Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Lime'lı Yeşil Çay Kaç Kalori?
Şekersiz hazırlandığında neredeyse kalorisiz, hafif narenciye aromalı bir içecektir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lime'lı Yeşil Çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Lime'lı Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Lime'lı Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lime'lı Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lime'lı Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lime’lı yeşil çay faydalı mı?
Evet, şekersiz lime’lı yeşil çay hafif ve ferahlatıcı bir içecektir; yeşil çaydan antioksidan bileşikler sağlar. Ancak lime eklemek içeceği tedavi edici hâle getirmez veya tek başına özel bir sağlık sonucu sağlamaz.
Lime’lı yeşil çay nasıl demlenir?
Lime’lı yeşil çay için yeşil çayı kaynar olmayan, yaklaşık 80°C sudaki demde 2–3 dakika bekletin; daha uzun demlemek acılığı artırabilir. Çay yapraklarını süzdükten sonra taze lime suyu ekleyin.
Lime’lı yeşil çayda kafein var mı?
Evet, lime’lı yeşil çay kafein içerir; miktar kullanılan çayın türüne, miktarına ve demleme süresine göre değişir. Kafeine duyarlıysanız daha kısa demleyin veya akşam saatlerinde tüketmeyin.
Lime’lı yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, lime’lı yeşil çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket düzenidir.
Lime’lı yeşil çay ile limonlu yeşil çay aynı şey mi?
Hayır, lime’lı yeşil çay misket limonu kullanır; limonlu yeşil çay ise sarı limonla hazırlanır. İkisi de yeşil çaya narenciye aroması verir, fakat tatları ve ekşilikleri farklıdır.
Lime’lı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi lime’lı yeşil çayı aç karnına içebilir. Ancak yeşil çayın tanenleri ve kafeini bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir; böyle olursa yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Lime’lı yeşil çay iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, lime’lı yeşil çay iftarda veya sahurda içilebilir. Kafein içerdiği için sahurda çok miktarda içmek yerine suyu önceliklendirin; çay, gün boyunca gereken sıvının tamamının yerini tutmaz.
Lime’lı yeşil çaya şeker veya bal eklenir mi?
Evet, lime’lı yeşil çaya şeker veya bal ekleyebilirsiniz; ikisi de tadını tatlandırır ve içeceğin şeker içeriğini artırır. Lime’ın aroması, çoğu zaman şekersiz içildiğinde de ferah bir tat verir.
Lime’lı yeşil çay demir emilimini etkiler mi?
Evet, yeşil çaydaki tanenler özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliğiniz varsa lime’lı yeşil çayı demir içeren öğünlerden ayrı içmek daha uygun olabilir; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Demlenmiş lime’lı yeşil çay nasıl saklanır?
Demlenmiş lime’lı yeşil çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için ertesi gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Lime'lı Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Lime'lı Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lime'lı Yeşil Çay Nedir?
Lime'lı yeşil çay, oksitlenmeden işlenen yeşil çay yapraklarının demlenip lime suyuyla veya kabuğuyla tatlandırılmasıyla hazırlanır. Yeşil çay Çin ve Japonya gibi ülkelerin çay kültüründe önemli bir yere sahiptir; lime ise içeceğe ferah, hafif ekşimsi bir aroma katar.
Türkiye’de siyah çay kadar günlük alışkanlık olmasa da sıcak ya da soğuk, gün içinde ve yemeklerden sonra tercih edilebilir. Şekersiz hazırlandığında neredeyse kalorisizdir; bir fincanı hafif bir içecek isteyenler için uygundur. Tadı fazla keskin gelirse lime miktarını azaltabilir, yanında sade kurabiye veya hafif bir öğünle içebilirsiniz.
Lime'lı Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lime'lı Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lime'lı Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lime'lı Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lime'lı Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lime'lı Yeşil Çay ile Karşılaştır
Lime'lı Yeşil Çay Gibi Besinler
Lime'lı Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.