Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lime'lı kombuça çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, fermente çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Lime'lı kombuça çayı (330 g) 59 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lime'lı kombuça çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
59
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Lime'lı kombuça çayı besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Lime'lı kombuça çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 64 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lime'lı kombuça çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lime’lı kombuça çayı nedir ve nasıl yapılır?
Lime’lı kombuça çayı, fermente edilmiş çayın lime ile tatlandırılmış hâlidir. Genellikle şekerli çayın kombuça kültürüyle fermente edilmesiyle hazırlanır; lime suyu veya aroması üretim sırasında ya da sonrasında eklenebilir.
Lime’lı kombuça çayı kafein içerir mi?
Evet, çaydan yapıldığı için lime’lı kombuça çayı genellikle bir miktar kafein içerir. Miktar kullanılan çayın türüne ve fermantasyona göre değişir; kafeine hassassanız akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Lime’lı kombuça çayında alkol var mı?
Evet, fermantasyon sırasında az miktarda alkol oluşabilir. Ticari ürünlerde bu miktar genellikle düşük tutulur; ancak ev yapımı kombuçada fermantasyon süresi ve koşulları alkol düzeyini artırabilir.
Lime’lı kombuça çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin lime’lı kombuça çayını ölçülü miktarda günlük olarak içebilir. Ancak asitliği ve gazı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; düzenli içiyorsanız vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Lime’lı kombuça çayı probiyotik midir?
Pastörize edilmemiş lime’lı kombuça çayı canlı mikroorganizmalar içerebilir, ancak her ürünün probiyotik etkisi kanıtlanmış değildir. Isıl işlem görmüş ürünlerde canlı kültürler azalabilir veya bulunmayabilir.
Lime’lı kombuça çayı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lime’lı kombuça çayını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını koruması için kısa sürede tüketin; beklerken basınç birikebileceğinden şişeyi çalkalamayın.
Lime’lı kombuça çayı gazlı mıdır?
Evet, lime’lı kombuça çayı çoğunlukla doğal fermantasyon nedeniyle hafif gazlıdır. Bazı ürünlere ayrıca karbondioksit eklenebilir; bu yüzden köpürmeyi azaltmak için şişeyi yavaşça açın.
Lime’lı kombuça çayında şeker bulunur mu?
Evet, üretimde fermantasyonu başlatmak için şeker kullanılır ve bir kısmı süreçte tüketilse de içecekte artık şeker kalabilir. Miktar tarife ve fermantasyon süresine göre değişir.
Hamilelikte lime’lı kombuça çayı içilir mi?
Hamilelikte lime’lı kombuça çayından kaçınmak daha güvenlidir; pastörize edilmemiş ürünlerde canlı mikroorganizmalar, az miktarda alkol ve kafein bulunabilir. Tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Lime’lı kombuça çayı gece içilir mi?
İçilebilir, ancak lime’lı kombuça çayı kafein içerebildiği için kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca asitli ve gazlı yapısı yatmadan hemen önce mideyi rahatsız edebilir.
Lime'lı kombuça çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.95mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Lime'lı kombuça çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lime'lı kombuça çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lime'lı kombuça çayı Nedir?
Lime’lı kombuça çayı, çayın şeker ve canlı kültürlerle fermente edilip lime aromasıyla tamamlanan, Doğu Asya kökenli bir içecektir. Fermantasyon çaya hafif ekşimsi ve canlı bir tat kazandırır; lime ise narenciyemsi, ferah bir koku ve lezzet verir. Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda iyi gider. Türkiye’de sade maden suyu ya da gazlı içecek yerine, yemek yanında veya ara öğünde tercih edebilirsiniz; nane ve buzla da güzel olur.
Kalorisi görece düşük, yağ ve protein içeriği çok az olan bu içecek yine de karbonhidrat ve şeker içerebilir. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını karşılaştırın; hassas damaklar için sade ya da daha az tatlandırılmış çeşitler uygun olabilir.
Lime'lı kombuça çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lime'lı kombuça çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lime'lı kombuça çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lime'lı kombuça çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lime'lı kombuça çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lime'lı kombuça çayı ile Karşılaştır
Lime'lı kombuça çayı Gibi Besinler
Lime'lı kombuça çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.