Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Light sütlü filtre kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Light sütlü filtre kahve (240 g) 41 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Light sütlü filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
41
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 25% · Yağ 31%
Light sütlü filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Light sütlü filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 81 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Light sütlü filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light sütlü filtre kahvede kafein var mı?
Evet, light sütlü filtre kahvede kafein vardır; kafein filtre kahveden gelir, süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz. Miktar, kullanılan kahvenin türüne ve demleme yöntemine göre değişir.
Light sütlü filtre kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız light sütlü filtre kahveyi akşam saatlerinde içmemek, uykunuz üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Light sütlü filtre kahve evde nasıl yapılır?
Light sütlü filtre kahve için filtre kahveyi sıcak suyla demleyin ve fincana damak tadınıza göre light süt ekleyin. Sütü kahveyle birlikte filtre makinesinden geçirmek yerine sonradan eklemek, kahvenin düzgün demlenmesini sağlar.
Light sütlü filtre kahveye şeker eklemeden içilir mi?
Evet, light sütlü filtre kahveyi şekersiz içebilirsiniz. Süt kahvenin sertliğini yumuşatır; sade kahveye alışkın değilseniz süt miktarını azar azar artırarak tadını kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
Light sütlü filtre kahve, sütlü kahveye göre daha mı az kafeinlidir?
Hayır, light süt kullanmak kahvenin kafein miktarını düşürmez. Kafein miktarını esas olarak demlediğiniz filtre kahvenin miktarı ve yoğunluğu belirler; süt yalnızca içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir.
Light sütlü filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz light sütlü filtre kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında tüketin.
Light sütlü filtre kahve soğuk içilir mi?
Evet, light sütlü filtre kahveyi soğuk içebilirsiniz. Demlediğiniz kahveyi soğutup light sütle karıştırın; buz eklemek içeceği sulandırabileceğinden kahveyi önceden biraz daha yoğun demleyebilirsiniz.
Light sütlü filtre kahve tekrar ısıtılır mı?
Evet, tekrar ısıtılabilir; ancak sütlü kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabına kaldırın ve yalnızca içeceğiniz miktarı ısıtın. Tekrar tekrar ısıtmak kahvenin tadını bozabilir.
Light sütlü filtre kahve hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte light sütlü filtre kahve içilebilir, ancak kafein alımını sınırlamak önemlidir; gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın. Size uygun miktar için doktorunuza danışın.
Light sütlü filtre kahve latte ile aynı mı?
Hayır, light sütlü filtre kahve latte ile aynı değildir. Filtre kahve süzülerek demlenir ve sonradan süt eklenir; latte ise espresso bazlıdır ve genellikle daha fazla sütle hazırlanır.
Light sütlü filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Light sütlü filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light sütlü filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Light sütlü filtre kahve Nedir?
Light sütlü filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye az yağlı süt eklenerek hazırlanır; evde kahve makinesiyle yapılabilir, kafelerde de sıkça sunulur. Sütün miktarına göre rengi açılır ve kahvenin keskinliği yumuşar; tadı sade filtre kahveden daha kremamsı, Türk kahvesinden ise daha hafif ve daha az yoğun olur.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir molada ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir sandviç iyi gider. Şeker eklenmediğinde enerji içeriği düşüktür: 100 gramında 17 kalori bulunur. Daha hafif tutmak için sütü ölçülü ekleyip şeker ve şuruplardan kaçınabilirsiniz.
Light sütlü filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Light sütlü filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light sütlü filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light sütlü filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Light sütlü filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light sütlü filtre kahve ile Karşılaştır
Light sütlü filtre kahve Gibi Besinler
Light sütlü filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.