🍮
Hafif Kaşık Tatlısı Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif Kaşık Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 76%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
0.2g
Hafif Kaşık Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Hafif Kaşık Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif Kaşık Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif Kaşık Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hafif Kaşık Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif Kaşık Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Hafif Kaşık Tatlısı Gibi Besinler
Hafif Kaşık Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif Kaşık Tatlısı kaç kalori?
Hafif Kaşık Tatlısı, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Hafif Kaşık Tatlısı kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 50’dir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 21 g karbonhidrat bulunur.
Hafif Kaşık Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.