Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Light çörekotlu kinoa bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, çörekotu ve kinoa içeren bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Light çörekotlu kinoa bisküvi (24 g) 94 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Light çörekotlu kinoa bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
94
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Light çörekotlu kinoa bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Light çörekotlu kinoa bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 47 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 140 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 187 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 50 g | 195 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Light çörekotlu kinoa bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light çörekotlu kinoa bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Light çörekotlu kinoa bisküvi, adından anlaşılacağı üzere kinoa ve çörekotu içeren bir bisküvidir. Un, yağ ve tatlandırıcı gibi diğer malzemeler ürüne göre değişebilir; kesin içerik için paketin içindekiler listesine bakın.
Light çörekotlu kinoa bisküvideki çörekotu nasıl bir tat verir?
Çörekotu, light çörekotlu kinoa bisküviye hafif keskin, otsu ve aromatik bir tat katar. Tohumlar bisküvide küçük çıtır parçalar olarak da hissedilebilir; aromanın belirginliği kullanılan çörekotu miktarına bağlıdır.
Light çörekotlu kinoa bisküvideki “light” ifadesi şekersiz olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, “light” ifadesi tek başına light çörekotlu kinoa bisküvinin şekersiz olduğunu göstermez. Üründe şeker veya başka tatlandırıcılar bulunabilir; bunları anlamak için paketin içindekiler ve besin bilgileri bölümlerini kontrol edin.
Light çörekotlu kinoa bisküvi normal bisküviden daha sağlıklı mı?
Her zaman değil; light çörekotlu kinoa bisküvinin adı, onu tüm normal bisküvilerden daha sağlıklı yapmaz. Kinoa ve çörekotu içerse de ürün yine bisküvidir; karşılaştırırken içerik listesini ve porsiyonu birlikte değerlendirin.
Light çörekotlu kinoa bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına light çörekotlu kinoa bisküvi kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak “light” adı sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; porsiyonunuzu önceden ayırmak paketten gelişigüzel yemeyi önler.
Light çörekotlu kinoa bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, light çörekotlu kinoa bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çörekotunun aromatik tadı sade çayla iyi eşleşir; bisküviyi çaya batıracaksanız kısa süre tutun, yoksa kolayca yumuşayabilir.
Light çörekotlu kinoa bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, light çörekotlu kinoa bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu olması için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Light çörekotlu kinoa bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Light çörekotlu kinoa bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerliliğini korur.
Light çörekotlu kinoa bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, light çörekotlu kinoa bisküvinin benzeri evde yapılabilir. Kinoa ve çörekotunu bisküvi hamuruna ekleyip şekil vererek fırınlayabilirsiniz; ev yapımı tarifin kıvamı ve besin içeriği, kullanılan un ve yağ miktarına göre değişir.
Light çörekotlu kinoa bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, light çörekotlu kinoa bisküvi çocukların beslenme çantasına konabilir; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için yaşına uygun şekilde sunun. Bisküvi, meyve veya süt ürünü gibi başka yiyeceklerin yerini tutmaz.
Light çörekotlu kinoa bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Light çörekotlu kinoa bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light çörekotlu kinoa bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Light çörekotlu kinoa bisküvi Nedir?
Light çörekotlu kinoa bisküvisi, çörekotu ve kinoa içeren, gevrek dokulu bir atıştırmalıktır. Bisküvi hamurundaki hafif baharatlı çörekotu aroması, kinoanın kendine özgü tadıyla birleşir; ürünler arasında tarif ve doku değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında yenebilir; çantada taşımaya da uygundur. Tatlılığı yoğun olmayan bir seçenek arıyorsanız sade tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 5 g lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak, bisküviyi dengeli bir ara öğüne eklemenin pratik bir yoludur.
Light çörekotlu kinoa bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Light çörekotlu kinoa bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light çörekotlu kinoa bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light çörekotlu kinoa bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Light çörekotlu kinoa bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Light çörekotlu kinoa bisküvi ile Karşılaştır
Light çörekotlu kinoa bisküvi Gibi Besinler
Light çörekotlu kinoa bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.