Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Liftoff Fiber Takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek lifli takviye, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Liftoff Fiber Takviyesi (10 g) 22 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Liftoff Fiber Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
22
KCAL / 10G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
Liftoff Fiber Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Liftoff Fiber Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 11 kcal |
| 1 paket (mini) | 6 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 8 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 26 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Liftoff Fiber Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Liftoff Fiber Takviyesi ne işe yarar?
Liftoff Fiber Takviyesi, günlük lif alımını artırmak için üretilmiş işlenmiş bir takviyedir. Verilen besin değerine göre 100 gramında 70 gram lif bulunur; ilaç değildir ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Liftoff Fiber Takviyesi nasıl kullanılır?
Liftoff Fiber Takviyesi için belirtilen tipik porsiyon orta boy bir yemek kaşığı, yaklaşık 10 gramdır. Ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyerek suya veya uygun bir yiyeceğe karıştırın.
Liftoff Fiber Takviyesi günde ne kadar alınır?
Liftoff Fiber Takviyesi için herkes için geçerli tek bir günlük miktar yoktur. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; ambalajda önerilen miktarı aşmayın ve lif alımınızı artırırken miktarı kademeli yükseltin.
Liftoff Fiber Takviyesi kabızlığa iyi gelir mi?
Liftoff Fiber Takviyesi kabızlığın hafiflemesine yardımcı olabilir; lif dışkı hacmini ve bağırsak düzenini destekler. Etkili olması için yeterli sıvı alın ve kullanım miktarını birden artırmayın.
Liftoff Fiber Takviyesi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Liftoff Fiber Takviyesi özellikle lif tüketiminizi aniden artırırsanız gaz veya şişkinlik yapabilir. Daha küçük miktarla başlayıp kademeli artırmak ve yeterli sıvı içmek bu rahatsızlığı azaltabilir.
Liftoff Fiber Takviyesi kullanırken su içmek gerekir mi?
Evet, Liftoff Fiber Takviyesi alırken yeterli sıvı içmek önemlidir. Lif sıvıyla birlikte bağırsakta ilerler; az sıvı almak kabızlığı kötüleştirebilir. Ürünü hazırlarken ambalajdaki talimatlara uyun.
Liftoff Fiber Takviyesi ilaçlarla birlikte alınır mı?
Liftoff Fiber Takviyesi bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; bu nedenle ilaçla aynı anda almak uygun olmayabilir. Gerekli ara ilaca göre değiştiğinden, özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Liftoff Fiber Takviyesi aç karnına alınır mı?
Liftoff Fiber Takviyesi için aç karnına alma zorunluluğu belirtilmemiştir. Ambalajdaki kullanım talimatını izleyin; aç karnına aldığınızda rahatsızlık hissediyorsanız yiyecekle birlikte kullanmanın uygun olup olmadığını ürün talimatından kontrol edin.
Liftoff Fiber Takviyesi zayıflatır mı?
Hayır, Liftoff Fiber Takviyesi tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Lif bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir; ancak takviyeyi kilo verme yöntemi olarak görmek, beslenme ve hareket alışkanlıklarının yerini tutmaz.
Liftoff Fiber Takviyesi hangi lif türünden yapılır?
Liftoff Fiber Takviyesi için verilen bilgiler lifin kaynağını belirtmiyor. Ürünün 100 gramında 70 gram lif bulunur, ancak lif türü veya karışımı hakkında kesin bilgi için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Liftoff Fiber Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Demir
0.15mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Liftoff Fiber Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Liftoff Fiber Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Liftoff Fiber Takviyesi Nedir?
Liftoff Fiber Takviyesi, günlük lif alımını artırmak için kullanılan paketli bir takviyedir; içeriğindeki lifin kaynağı ve ürünün hazırlanış biçimi için ambalajı kontrol edin. Tek başına bir yemek değil, genellikle içeceğe ya da uygun bir yiyeceğe karıştırılarak tüketilir.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı ürüne göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda yoğurda veya yulaf lapasına ekleyebilir, gün içinde suyla ya da başka bir içecekle alabilirsiniz; kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin. Lif oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram lif bulunur. Öğününüze eklemek için pratik bir seçenek olabilir; yeterli sıvıyla tüketmek ve miktarı kişisel ihtiyacınıza göre ayarlamak iyi olur.
Liftoff Fiber Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Liftoff Fiber Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Liftoff Fiber Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Liftoff Fiber Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Liftoff Fiber Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Liftoff Fiber Takviyesi ile Karşılaştır
Liftoff Fiber Takviyesi Gibi Besinler
Liftoff Fiber Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.