Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Life Inn Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Life Inn Protein Bar (40 g) 150 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 128 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Life Inn Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
150
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 37% · Yağ 28%
Life Inn Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Life Inn Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 150 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 113 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 150 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 188 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Life Inn Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Life Inn Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Life Inn Protein Bar, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına sağlıklı beslenmenin yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede temel seçenekler yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Life Inn Protein Bar ne zaman yenir?
Life Inn Protein Bar, öğünler arasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun olduğunuzda taşıması kolaydır; ancak ana öğün yerine kullanmak, sebze, meyve ve çeşitli besinlerden alacağınız yararları sağlamaz.
Life Inn Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Life Inn Protein Bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğün sunmaz; öğün atlamak yerine yanında meyve veya yoğurtla ara öğün olarak tüketilebilir.
Life Inn Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Life Inn Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak ekstra atıştırmalık olarak eklenirse günlük enerji alımınızı artırabilir.
Life Inn Protein Bar her gün yenir mi?
Life Inn Protein Bar her gün yenebilir, fakat bunu günlük beslenmenin temel parçası yapmak iyi bir tercih değildir. Ultra işlenmiş bir barı sık tüketmek yerine çoğunlukla daha az işlenmiş atıştırmalıklara yer verin.
Life Inn Protein Bar antrenman öncesi yenir mi?
Evet, Life Inn Protein Bar antrenman öncesinde pratik bir seçenek olabilir. Lif ve yağ içeriği bazı kişilerde egzersize yakın zamanda mide rahatsızlığı yapabileceğinden, ilk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce yemeyin.
Life Inn Protein Bar antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Life Inn Protein Bar antrenman sonrasında taşınabilir bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak yoğun bir egzersizden sonra toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; normal bir öğünle birlikte değerlendirin.
Life Inn Protein Bar nasıl saklanır?
Life Inn Protein Bar'ı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcakta bırakmak barın dokusunu bozabilir; paketin üzerinde belirtilen son tüketim tarihini esas alın.
Life Inn Protein Bar açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Life Inn Protein Bar açıldıktan sonra en iyi şekilde aynı gün tüketilir. Açıkta bırakmak kurumasına veya dışarıdan nem ve koku almasına yol açabilir; tamamını yemeyecekseniz kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp kısa sürede tüketin.
Life Inn Protein Bar çayla yenir mi?
Evet, Life Inn Protein Bar çayla birlikte yenebilir; çay ürünün besin değerini değiştirmez. Bar lif içerdiğinden yanında su içmek de iyi bir alışkanlıktır, özellikle gün içinde yeterince sıvı almıyorsanız.
Life Inn Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Life Inn Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Life Inn Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Life Inn Protein Bar Nedir?
Life Inn Protein Bar, pratik ara öğün olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. Tarifindeki malzemeler çeşidine göre değişebileceğinden, içeriği hakkında pakette yazanlara bakabilirsiniz. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve dışarıdayken yemek kolaydır.
Dokusu genellikle yoğun ve doyurucu, tadı ise kullanılan aromaya göre değişir; Türkiye’de kahvaltıdan öğle yemeğine kadar geçen sürede ya da çay molasında tercih edebilirsiniz. Küçük bir meyveyle birlikte ara öğün olarak da yenebilir. Protein oranı yüksektir; ayrıca lif içerir. 100 gramında 37,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını yemek yerine porsiyonunuzu küçültebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Life Inn Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Life Inn Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Life Inn Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Life Inn Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Life Inn Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Life Inn Protein Bar ile Karşılaştır
Life Inn Protein Bar Gibi Besinler
Life Inn Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.