Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Life In Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin kakaolu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Life In Kakaolu Protein Bar (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Life In Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 30% · Yağ 32%
Life In Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.32 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Life In Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 193 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Life In Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Life In kakaolu protein barın içinde neler var?
Life In kakaolu protein bar, kakaolu ve protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan protein kaynakları için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin; ürünün tam tarif bilgisi burada verilmemiştir.
Life In kakaolu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Life In kakaolu protein bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tükettiğinizde sebze, meyve ve başka besin gruplarını içeren bir seçenekle tamamlayın.
Life In kakaolu protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Life In kakaolu protein barı antrenmandan sonra ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Antrenmandan hemen önce tüketmek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir; bu durumda daha erken yiyin veya egzersiz sonrasına bırakın.
Life In kakaolu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Life In kakaolu protein bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve ve size uygun başka bir besin ekleyin.
Life In kakaolu protein bar çikolata yerine geçer mi?
Kısmen; Life In kakaolu protein bar çikolatalı bir tatlı isteğini karşılayabilir, ancak normal çikolata ile aynı ürün değildir. Protein bar olarak hazırlanmıştır ve tadı ile dokusu çikolatadan farklı olabilir.
Life In kakaolu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Life In kakaolu protein bar kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; bunu fazladan atıştırmalık olarak eklemek yerine, günlük beslenmenizde hangi yiyeceğin yerini alacağını düşünün.
Life In kakaolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Life In kakaolu protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Yumuşama veya kuruma olmasını önlemek için açıkta bırakmayın; ambalajda daha özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Life In kakaolu protein bar çayla yenir mi?
Evet, Life In kakaolu protein barı çayla birlikte yiyebilirsiniz. Çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak tüketin; barı çayın içine batırmak dokusunu bozabilir, bu yüzden ayrı servis etmek daha uygundur.
Life In kakaolu protein bar çocuklar için uygun mu?
Life In kakaolu protein bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza vermeden önce yaşını, porsiyonunu ve ürünün içerik bilgisini dikkate alın; düzenli kullanım için çocuk doktorunuza danışın.
Life In kakaolu protein barı her gün yiyebilir misiniz?
Evet, Life In kakaolu protein barı ara sıra veya günlük beslenmenizde planlı bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ancak farklı besinleri de içeren bir beslenme düzeninde, barın diğer yiyeceklerin yerini sürekli almasına izin vermeyin.
Life In Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Life In Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Life In Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Life In Kakaolu Protein Bar Nedir?
Life In kakaolu protein bar, kakao aromalı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak kolaydır; evde hazırlık gerektirmeden ara öğünde ya da hareketli bir gün içinde tüketilebilir.
Kakaonun belirgin tadı, tatlı isteğine pratik bir karşılık sunar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da spor sonrası atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramında 30 gram protein bulunur; lif içeriği de dikkat çeker. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Life In Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Life In Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Life In Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Life In Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Life In Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Life In Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır
Life In Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler
Life In Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.