Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Life A Life Bar Kaç Kalori?
Meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Life A Life Bar (40 g) 161 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 7.3 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Life A Life Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
161
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
Life A Life Bar besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Life A Life Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 121 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 241 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Life A Life Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Life A Life barı nedir?
Life A Life barı, meyve ve kuruyemiş bazlı paketli bir atıştırmalıktır. İşlenmiş bir üründür; içeriği, ürün çeşidine göre değişebileceğinden paketteki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Life A Life barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Life A Life barı, meyve ve kuruyemiş içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak meyve bazlı olması onu şekersiz ya da sınırsız tüketilebilecek bir ürün yapmaz; günlük beslenmenizin yerine geçmez.
Life A Life barının içinde neler var?
Life A Life barı meyve ve kuruyemiş bazlıdır; ancak tam içerik kullanılan çeşide göre değişebilir. Belirli bir meyve, kuruyemiş veya bağlayıcı içerip içermediğini öğrenmek için satın aldığınız paketin içerik listesini kontrol edin.
Life A Life barında şeker var mı?
Life A Life barı meyve bazlı olduğu için meyveden gelen şeker içerebilir. İlave şeker bulunup bulunmadığı ve toplam şeker miktarı çeşide göre değişebileceğinden ürünün ambalajındaki içerik ve besin değerleri bilgisine bakın.
Life A Life barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Life A Life barı tek başına kilo verdirmez. Kuruyemiş içeren yoğun yapısı nedeniyle küçük bir bar bile enerji bakımından yoğun olabilir; kilo kontrolü hedefliyorsanız onu planlı bir ara öğün olarak tüketin.
Life A Life barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Life A Life barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara öğün olarak tüketebilir; daha doyurucu bir seçenek için yanına sade yoğurt veya bitkisel bir yoğurt ekleyebilirsiniz.
Life A Life barı nasıl saklanmalı?
Life A Life barını serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi ve özel saklama talimatları için paketteki bilgileri izleyin.
Life A Life barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Life A Life barı çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek barın şeker veya enerji içeriğini değiştirmez; daha uzun süre tok kalmak isterseniz yanında protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Life A Life barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Life A Life barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş ve meyve içeren yapısı bazı kişilerde egzersizden hemen önce ağır gelebilir; antrenmanınıza yakın zamanda tüketiyorsanız sindiriminizi gözlemleyin.
Diyabeti olanlar Life A Life barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Life A Life barını tüketebilir, ancak meyveden gelen şeker ve toplam karbonhidrat kan şekeri planında hesaba katılmalıdır. Porsiyon ve ilaç düzeninize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Life A Life Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2.08µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Life A Life Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Life A Life Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Life A Life Bar Nedir?
Life A Life Bar, meyve ve kuruyemiş bazlı, hazır tüketilen bir atıştırmalık barıdır. İçeriği bar formunda bir araya getirilir; çantanızda taşıyıp öğün aralarında kolayca yiyebilirsiniz. Belirli bir yerel tariften çok paketli atıştırmalık olarak düşünmek gerekir.
Meyvenin tatlılığı ile kuruyemişlerin daha tok, hafif çıtır dokusu bir aradadır; ürünün dokusu kullanılan malzemelere göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da yürüyüşte pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Lif içeriği, onu yalnızca tatlı bir atıştırmalıktan daha doyurucu kılar. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek seferde tamamını yemek yerine küçük bir porsiyon alıp sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Life A Life Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Life A Life Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Life A Life Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Life A Life Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Life A Life Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 54.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).
Life A Life Bar ile Karşılaştır
Life A Life Bar Gibi Besinler
Life A Life Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.