Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lifalift Kaç Kalori?
Markalı işlenmiş içecek/ürün; kesin besin profili ürün varyantına göre değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Lifalift (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lifalift Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Lifalift besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Lifalift Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lifalift Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifalift nedir?
Lifalift, içeriği çeşidine göre değişebilen işlenmiş, markalı bir içecektir. Belirli bir Lifalift çeşidinin ne içerdiğini öğrenmek için o ürünün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Lifalift’te şeker var mı?
Lifalift’in verilen besin değerinde 100 gramda 10 gram karbonhidrat bulunuyor; bu bilgi karbonhidratın tamamının şeker olduğunu göstermez. Şeker miktarı çeşide göre değişebileceğinden, içeceğinizin ambalajındaki besin tablosunu kontrol edin.
Lifalift kafein içerir mi?
Lifalift’in her çeşidinde kafein bulunduğu söylenemez; içerik çeşide göre değişebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, içmeden önce ambalajın içerik listesindeki kafein veya kafein içeren bileşenleri kontrol edin.
Lifalift gazlı mı?
Lifalift’in gazlı olup olmadığı çeşidine bağlıdır; ürün bilgisi olmadan tüm Lifalift içecekleri için aynı yanıt verilemez. Ambalajda gazlı olduğuna dair bir ifade veya karbondioksit gibi bir bileşen olup olmadığını kontrol edin.
Lifalift açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lifalift’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açıldıktan sonra ne kadar dayanacağı çeşidine ve ürün talimatlarına bağlıdır; etikette özel bir saklama uyarısı varsa onu izleyin.
Lifalift diyabeti olanlar için uygun mu?
Lifalift’in verilen besin değerlerine göre 250 gramlık bir şişe yaklaşık 25 gram karbonhidrat sağlar. Bu miktar kan şekeri planınıza dahil edilmelidir; ürün çeşidi ve kişisel hedefler değişebileceğinden diyabet yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lifalift çocuklar için uygun mu?
Lifalift’in çocuklara uygunluğu, çeşidindeki içeriklere ve çocuğun yaşına bağlıdır. Özellikle kafein veya yoğun tatlandırıcı içeren bir ürün olup olmadığını ambalajdan kontrol edin; içeceği çocuklar için suyun yerine kullanmayın.
Lifalift iftarda içilir mi?
Evet, Lifalift iftarda içilebilir; ancak orucu açarken suyu tercih etmek, ardından içeceği öğünün yanında tüketmek daha uygundur. Lifalift’in karbonhidrat miktarı çeşidine göre değişebilir, bu nedenle porsiyonu beslenme planınıza göre seçin.
Lifalift sahurda içilir mi?
Evet, Lifalift sahurda içilebilir; fakat suyun yerini tutacak bir seçenek olarak düşünmeyin. Sahurda yeterli su içmek önemlidir ve kafein içeren bir Lifalift çeşidi, kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir.
Lifalift her gün içilir mi?
Lifalift’i her gün içmek zorunlu değildir; ürün, suya ek olarak tüketilen işlenmiş bir içecektir. Verilen besin değerinde karbonhidrat bulunduğu için günlük tüketimde porsiyonu hesaba katın ve çeşidine ait etiketi esas alın.
Lifalift Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Lifalift Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifalift Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lifalift Nedir?
Lifalift, tek bir sabit tariften ziyade farklı çeşitleri bulunabilen markalı bir içecektir; içeriği ve tadı seçtiğiniz ürüne göre değişebilir. Bu yüzden meyve aroması, tatlılık ya da kıvam hakkında bütün çeşitler için geçerli bir şey söylemek doğru olmaz; şişe etiketini kontrol etmek en güvenilir yoldur.
Türkiye’de soğuk servis edebilir, ara öğünde ya da yemeğin yanında içebilirsiniz. Besin tablosundaki örnek değerlerde 100 gramda 10 gram karbonhidrat ve 40 kalori yer alıyor; kendi çeşidinizin değerleri farklı olabilir. Daha hafif bir içecek seçmek istiyorsanız etiketteki porsiyon ve şeker bilgilerini karşılaştırın.
Lifalift Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lifalift İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifalift Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lifalift Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifalift Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lifalift ile Karşılaştır
Lifalift Gibi Besinler
Lifalift hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.