Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Liçi C Buzlu Çay Kaç Kalori?
Tatlandırılmış liçi aromalı, C vitamini içeren buzlu çay içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Liçi C Buzlu Çay (500 g) 345 kaloridir. 100 gramında 69 kalori vardır. İçinde 85 g karbonhidrat, 2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 60 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Liçi C Buzlu Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
345
KCAL / 500G
Karbonhidrat
85g
· 31% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Liçi C Buzlu Çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 345 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 85 g | 31% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Liçi C Buzlu Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 345 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 173 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 228 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 228 kcal |
| 1 kutu (orta) | 500 g | 345 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 600 g | 414 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 750 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 69 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Liçi C Buzlu Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Liçi C Buzlu Çay nasıl bir içecektir?
Liçi aromalı, şekerle tatlandırılmış ve C vitamini eklenmiş ultra işlenmiş bir buzlu çay içeceğidir. Meyvenin kendisi veya sade çayla aynı ürün değildir; beslenmenizde ara sıra tüketilen tatlı bir içecek olarak düşünün.
Liçi C Buzlu Çay sağlıklı bir içecek mi?
Günlük içecek olarak en iyi tercih değildir; şekerle tatlandırılmıştır ve suyun ya da şekersiz çayın yerini tutmaz. Canınız tatlı, meyve aromalı bir içecek istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz.
Liçi C Buzlu Çay gerçek liçi meyvesi içeriyor mu?
Ürün bilgisi içeceği liçi aromalı olarak tanımlıyor, gerçek liçi meyvesi içerdiğini belirtmiyor. Bu nedenle liçi meyvesi yemenin lif ve diğer besinsel katkılarını sağladığını varsaymayın.
Liçi C Buzlu Çay’da kafein var mı?
Kafein miktarı verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Çay özü içeren tariflerde kafein bulunabilir; bu ürün için kesin yanıtı ambalajdaki içerik ve kafein bilgisi verir.
Liçi C Buzlu Çay’daki C vitamini meyve yemenin yerini tutar mı?
Hayır, eklenmiş C vitamini bütün meyvenin yerini tutmaz. Liçi C Buzlu Çay meyve aromalı, tatlandırılmış bir içecektir; meyvenin lifini ve bütün besin yapısını sağlamaz.
Diyabeti olanlar Liçi C Buzlu Çay içebilir mi?
İçeriğindeki şeker kan şekerini yükseltebilir; bu yüzden diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını tedavi planınıza göre belirleyin. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Liçi C Buzlu Çay iftarda veya sahurda içilir mi?
İftar ya da sahurda içilebilir, ancak şekerli olduğu için susuzluğu gidermede su kadar iyi bir seçim değildir. Özellikle sahurda suyu önceleyin; bu içeceği suyun yerine koymayın.
Liçi C Buzlu Çay gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir; çay özütü içeriyorsa kafein uykuyu bozabilir, ayrıca tatlı içecek bazı kişilerde gece tüketimini rahatsız edici kılabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde içmeyin.
Liçi C Buzlu Çay açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku veya görünüm değiştiyse içmeyin.
Liçi C Buzlu Çay çocuklara verilebilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak şekerli bir içecek olduğu için günlük su veya süt seçeneği olarak sunmayın. Çocuğunuza verirken küçük bir porsiyonla sınırlayın ve suyu temel içecek olarak tutun.
Liçi C Buzlu Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
60mg · 67% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Liçi C Buzlu Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Liçi C Buzlu Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 345 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Liçi C Buzlu Çay Nedir?
Liçi C buzlu çay, liçi aroması ve C vitamini eklenmiş, tatlandırılmış bir soğuk çay içeceğidir. Çay tadını meyvemsi, tatlı bir lezzetle birleştirir; özellikle buzdolabında iyice soğutulmuş ya da buzla servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de soğuk içecek olarak gün içinde, atıştırmalıkların yanında veya sıcak havalarda tercih edebilirsiniz.
Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 17 g karbonhidrat bulunur ve protein ile lif miktarı düşüktür. Tatlı bir içecek yerine geçer, suyun yerini tutmaz. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında sade su içebilir, şişenin tamamı yerine küçük bir miktar tercih edebilirsiniz.
Liçi C Buzlu Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Liçi C Buzlu Çay İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Liçi C Buzlu Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Liçi C Buzlu Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Liçi C Buzlu Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Liçi C Buzlu Çay ile Karşılaştır
Liçi C Buzlu Çay Gibi Besinler
Liçi C Buzlu Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.