Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita piliç nugget Kaç Kalori?
Popüler tavuk atıştırmalığı, protein ve yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Lezita piliç nugget (80 g) 188 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 2.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lezita piliç nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 80 g
188
KCAL / 80G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 23% · Yağ 48%
Lezita piliç nugget besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.32 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 456 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Lezita piliç nugget Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 80 g | 188 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 40 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 6 adet (büyük) | 120 g | 282 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 160 g | 376 kcal |
| 1 paket (bütün) | 240 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita piliç nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita piliç nugget nasıl pişirilir?
Lezita piliç nugget’ı pakette belirtilen yönteme ve süreye göre pişirin. Fırında veya tavada hazırlarken parçaların her tarafının eşit ısındığından emin olun; içi tamamen sıcak olmalı, soğuk ya da donmuş noktalar kalmamalıdır.
Lezita piliç nugget airfryer’da pişer mi?
Evet, Lezita piliç nugget airfryer’da pişirilebilir. Cihazı ve ürünü paketteki talimatlara göre ayarlayın; nugget’ları sepette üst üste koymadan dizin ve pişmenin ortasında sepeti sallayarak daha eşit kızarmalarını sağlayın.
Lezita piliç nugget çiğ yenir mi, önceden pişmiş midir?
Hayır, Lezita piliç nugget’ı pişirmeden yemeyin. Ürünün önceden pişirilmiş olup olmadığı ambalajdaki hazırlama talimatına bağlıdır; her durumda pakette önerilen şekilde tamamen ısıtın ve içinin de sıcak olduğundan emin olun.
Lezita piliç nugget tavada kızartılır mı?
Evet, Lezita piliç nugget tavada pişirilebilir. Ambalajın tavada pişirme talimatını izleyin; tavayı fazla doldurmayın ve parçaları ara sıra çevirin. Böylece dışı kızarırken içinin de eşit biçimde ısınmasına yardımcı olursunuz.
Lezita piliç nugget’ın içinde ne var?
Lezita piliç nugget, kaplamalı bir piliç ürünüdür. Ürünün ayrıntılı içeriği ve bileşen oranları ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; verilen bilgilere göre gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Lezita piliç nugget donmuş halde pişirilir mi?
Evet, ambalajında donmuş olduğu belirtilen Lezita piliç nugget’ı çözdürmeden pişirebilirsiniz; ürünün talimatı buna uygunsa doğrudan pişirme yöntemini izleyin. Tezgâhta uzun süre bekleterek çözdürmeyin ve içinin tamamen ısındığını kontrol edin.
Lezita piliç nugget’ın yanına ne gider?
Lezita piliç nugget’ın yanına salata, fırın sebze veya patates gibi bir eşlikçi koyabilirsiniz. Ketçap ve yoğurtlu soslar da sık tercih edilir; öğünü daha dengeli kılmak için yalnızca nugget ve sostan oluşmayan bir tabak hazırlayın.
Lezita piliç nugget açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lezita piliç nugget’ı açtıktan sonra ambalajdaki saklama talimatını izleyin. Ürün çözdürülmüşse buzdolabında kapalı biçimde tutun ve talimatta belirtilen süre içinde kullanın; pişmiş artıkları da oda sıcaklığında bekletmeyin.
Lezita piliç nugget çocuklara verilir mi?
Evet, Lezita piliç nugget çocukların öğününde ara sıra yer alabilir. İyice pişirip çocuğun yaşına uygun lokmalar halinde sunun; yanında sebze veya salata vermek, öğünü yalnızca nugget’tan ibaret bırakmamaya yardımcı olur.
Lezita piliç nugget kilo aldırır mı?
Tek başına Lezita piliç nugget kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içindeki toplam beslenme ve enerji dengesi belirler. Porsiyonunu gözetin ve sık tüketmek yerine sebze gibi farklı besinlerle birlikte öğüne dahil edin.
Lezita piliç nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.56mg · 16% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
456mg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
6.56µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
184mg · 5% GDV
Lezita piliç nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita piliç nugget Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (80 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita piliç nugget Nedir?
Lezita piliç nugget, tavuk etinin küçük parçalar hâline getirilip kaplanmasıyla hazırlanan, pratik bir atıştırmalıktır. Evde hızlıca öğün hazırlamak ya da çocuklara tanıdık bir seçenek sunmak için tercih edilir; pişirme önerisi için paketteki talimatları izleyebilirsiniz.
Dışı kızarınca hafif çıtır, içi yumuşak olur. Türkiye’de genellikle fırında, tavada ya da varsa airfryer’da pişirilip ketçap veya yoğurtlu bir sosla atıştırmalık olarak yenir; yanında patates, salata ya da sandviç ekmeğiyle daha doyurucu bir öğüne dönüşebilir. Protein içerir, ancak yağ ve karbonhidrat da sağladığından daha hafif bir tabak için kızartmak yerine fırında pişirip yanına bol salata koyabilirsiniz.
Lezita piliç nugget Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita piliç nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita piliç nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lezita piliç nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita piliç nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Lezita piliç nugget ile Karşılaştır
Lezita piliç nugget Gibi Besinler
Lezita piliç nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.