Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita Çıtır Piliç Topları Kaç Kalori?
Pane kaplamalı işlenmiş tavuk ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
6 adet (orta) Lezita Çıtır Piliç Topları (120 g) 276 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 14.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lezita Çıtır Piliç Topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 6 adet (orta) · 120 g
276
KCAL / 120G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 23% · Yağ 47%
Lezita Çıtır Piliç Topları besin değerleri tablosu · 6 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 276 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 744 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
6 Adet Lezita Çıtır Piliç Topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 6 adet (orta) | 120 g | 276 kcal |
| 3 adet (mini) | 60 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 5 adet (küçük) | 100 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 322 kcal |
| 8 adet (büyük) | 160 g | 368 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 200 g | 460 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita Çıtır Piliç Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita çıtır piliç topları nasıl pişirilir?
Lezita çıtır piliç topları, ambalajındaki pişirme talimatına göre fırında, tavada veya hava fritözünde pişirilir. Süre ve sıcaklık ürüne ve cihaza göre değişebileceğinden, dışı kızarsa bile içinin tamamen ısındığından emin olun.
Lezita çıtır piliç topları airfryer’da pişer mi?
Evet, Lezita çıtır piliç topları airfryer’da pişirilebilir; cihazı önceden ısıtın ve topları sepette tek kat hâlinde dizin. Ambalajda airfryer talimatı varsa onu uygulayın; pişirme sırasında sepeti sallamak eşit kızarmaya yardımcı olur.
Lezita çıtır piliç topları fırında nasıl yapılır?
Lezita çıtır piliç topları fırında pişirilebilir. Önceden ısıtılmış fırında, ambalajdaki sıcaklık ve süreyi izleyin; parçaları tepsiye aralıklı dizmek kaplamanın daha eşit kızarmasına yardımcı olur. Servisten önce içlerinin iyice ısındığını kontrol edin.
Lezita çıtır piliç toplarını pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, ambalajdaki talimatlar donmuş hâlde pişirmeye izin veriyorsa önceden çözdürmeniz gerekmez. Çözdürme pişirme süresini ve dokuyu etkileyebilir; ürün için belirtilen yöntemi izleyin ve çözünen ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin.
Lezita çıtır piliç toplarının içinde ne var?
Lezita çıtır piliç topları, pane kaplamayla hazırlanan işlenmiş bir tavuk ürünüdür. Baharatlar ve diğer bileşenler ürün tarifine göre değişebilir; tam içerik için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Lezita çıtır piliç topları neyle servis edilir?
Lezita çıtır piliç topları yoğurtlu veya domatesli soslarla, salata ve fırınlanmış sebzelerle servis edilebilir. İftarda ya da akşam yemeğinde tek başına ana yemek yapmak yerine sebze ve başka bir tamamlayıcıyla sunmak daha dengeli bir tabak oluşturur.
Lezita çıtır piliç topları çocuklara verilebilir mi?
Evet, Lezita çıtır piliç topları çocuklara verilebilir; ancak küçük çocuklar için parçaları yaşına uygun biçimde kesin ve yerken gözetin. Pane kaplamalı, işlenmiş bir ürün olduğundan günlük tavuk seçeneği olarak değil, ara sıra sunmak daha uygundur.
Lezita çıtır piliç topları tekrar ısıtılır mı?
Evet, Lezita çıtır piliç topları tekrar ısıtılabilir. Artanları piştikten sonra geciktirmeden buzdolabına kaldırın ve yeniden ısıtırken içlerinin tamamen sıcak olduğundan emin olun; birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Lezita çıtır piliç topları sağlıklı mı, sık tüketilir mi?
Lezita çıtır piliç topları ultra işlenmiş, pane kaplı bir tavuk ürünüdür; pratik olsa da günlük temel protein seçeneği yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Daha sık öğünlerde sade pişmiş tavuk ve sebze gibi daha az işlenmiş seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Lezita çıtır piliç toplarının artanı buzdolabında saklanır mı?
Evet, pişmiş Lezita çıtır piliç toplarının artanını buzdolabında saklayabilirsiniz. Temiz, kapalı bir kaba alıp soğuduktan sonra gecikmeden buzdolabına kaldırın; yeniden servis ederken iyice ısıtın ve uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Lezita Çıtır Piliç Topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.96mg · 44% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.74mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
744mg · 32% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Çinko
1.38mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Lezita Çıtır Piliç Topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita Çıtır Piliç Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
6 adet (orta) (120 g) için alınan 276 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita Çıtır Piliç Topları Nedir?
Lezita Çıtır Piliç Topları, küçük parçalar hâlindeki tavuk etinin kaplanıp top biçiminde hazırlandığı, çıtır kaplamalı bir üründür. Pratik bir atıştırmalık olarak ya da ana öğünün yanında sunulabilir; pişirirken ambalajdaki yönergeleri izleyin.
Türkiye’de sıcak servis edildiğinde çay saatinde, çocukların öğünlerinde veya akşam yemeğinde tercih edilebilir. Dışı gevrek, içi yumuşak olur; ketçap ya da yoğurtlu bir sosla iyi gider. Protein içerir, ancak kaplaması ve yağı nedeniyle tek başına hafif bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir tabak için yanına bol salata veya sebze ekleyebilirsiniz.
Lezita Çıtır Piliç Topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita Çıtır Piliç Topları İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita Çıtır Piliç Topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lezita Çıtır Piliç Topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita Çıtır Piliç Topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Lezita Çıtır Piliç Topları ile Karşılaştır
Lezita Çıtır Piliç Topları Gibi Besinler
Lezita Çıtır Piliç Topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.