Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tüketime hazır tavuk gösü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Lezita Aç Ye Piliç Göğüs (60 g) 71 kaloridir. 100 gramında 119 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
71
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 81% · Yağ 16%
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 71 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 36 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 120 g | 143 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 120 g | 143 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 119 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita aç ye piliç göğsü pişmiş mi?
Evet, Lezita aç ye piliç göğsü pişmiş ve doğrudan tüketilmeye hazırdır. Paketi açıp soğuk olarak yiyebilir veya bir yemeğe ekleyebilirsiniz; ayrıca pişirmeniz gerekmez.
Lezita aç ye piliç göğsü nasıl tüketilir?
Lezita aç ye piliç göğsünü paketten çıkarıp tek başına yiyebilir, sandviçe koyabilir ya da salata ve makarnaya ekleyebilirsiniz. Çay saatinde veya hızlı bir öğünde pratik bir seçenektir.
Lezita aç ye piliç göğsü ısıtılır mı?
Evet, Lezita aç ye piliç göğsünü ısıtabilirsiniz; ancak önceden pişmiş olduğu için yeniden pişirmek gerekmez. Mikrodalgada ısıtacaksanız ürünü ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa alın.
Lezita aç ye piliç göğsü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lezita aç ye piliç göğsünü açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten uzun bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatı daha kısa bir süre veriyorsa ona uyun.
Lezita aç ye piliç göğsü dondurulur mu?
Evet, Lezita aç ye piliç göğsü dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Lezita aç ye piliç göğsünün içindekiler nelerdir?
Lezita aç ye piliç göğsünün ana malzemesi tavuk göğsüdür; baharat ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebilir. Tuz, katkı maddeleri veya alerjenler hakkında kesin bilgi için paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Lezita aç ye piliç göğsünün paketi şişmişse yenir mi?
Hayır, Lezita aç ye piliç göğsünün paketi şişmiş, sızdırmış veya hasar görmüşse ürünü yemeyin. Ambalajdaki bozulma, ürünün güvenli saklanmadığına işaret edebilir; kokusu normal görünse bile tüketmek güvenli olmayabilir.
Lezita aç ye piliç göğsü çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Lezita aç ye piliç göğsü çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak açılana kadar paketin saklama koşullarına uyun. Çanta saatlerce soğuk kalmıyorsa ürünü soğuk tutucu bir çantayla gönderin.
Lezita aç ye piliç göğsü zayıflamaya yardımcı olur mu?
Lezita aç ye piliç göğsü, protein içeren pratik bir öğün seçeneğidir ve öğünlerde tokluk sağlamaya yardımcı olabilir. Tek başına kilo verdirmez; yanında sebze gibi doyurucu yiyeceklerle dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Lezita aç ye piliç göğsü kahvaltıda yenir mi?
Evet, Lezita aç ye piliç göğsü kahvaltıda yenebilir. Soğuk olarak ekmek arasında, yumurtanın yanında veya kahvaltı tabağında servis edebilirsiniz; tüketmeden önce ayrıca pişirmek gerekmez.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.48mg · 41% GDV
B6
0.33mg · 19% GDV
B5
0.51mg · 10% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Nedir?
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs, pişirilmiş ve paketinden çıkar çıkmaz yenebilen tavuk göğsüdür. Pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; dilimleyip soğuk tüketebilir, isterseniz yemeğinize ekleyebilirsiniz.
Tadı sade ve hafif, dokusu göğüs etine özgü biçimde sıkıdır. Türkiye’de kahvaltıda, sandviçte veya salatanın yanında; gün içinde hızlı bir öğün olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 24 gram protein bulunur. Daha dengeli bir tabak için yeşillik ve sebzelerle eşleştirebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs ile Karşılaştır
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Gibi Besinler
Lezita Aç Ye Piliç Göğüs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.