Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Leviva Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Leviva Protein Barı (45 g) 164 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.2 g yağ ve 6.8 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Leviva Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
164
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
6.8g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 33% · Yağ 30%
Leviva Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 6.8 g | 24% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Leviva Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 127 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 218 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 491 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Leviva Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Leviva Protein Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Leviva Protein Barı ultra işlenmiş bir paketli üründür; protein içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak günlük beslenmenizin temelini oluşturmak yerine, daha az işlenmiş ve çeşitli yiyeceklerle birlikte tüketmeniz daha uygundur.
Leviva Protein Barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Leviva Protein Barı hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu durumda daha erken tüketin. Sonrasında ise tek başına bir öğün yerine değil, pratik bir atıştırmalık olarak düşünebilirsiniz.
Leviva Protein Barı öğün yerine geçer mi?
Hayır. Leviva Protein Barı pratik bir ara öğündür; tek başına kahvaltı, öğle veya akşam yemeğinin çeşitliliğini ve doyuruculuğunu sağlamaz. Öğün yerine kullanmak yerine, öğün aralarında tercih edin.
Leviva Protein Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Leviva Protein Barı tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak beslenmenize eklenebilir; ancak atıştırmalık olarak fazladan tüketmek hedeflerinize ters düşebilir. Porsiyonunuzu ambalajdaki tek bar ölçüsüne göre belirleyin.
Leviva Protein Barı her gün yenir mi?
Evet, Leviva Protein Barı günlük beslenmenizde ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Yine de beslenmenizi yalnızca paketli barlara dayandırmayın; farklı ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Leviva Protein Barı'nın içinde neler var?
Leviva Protein Barı'nın tam içeriği çeşidine göre değişebilir. Genel olarak bu tür barlarda protein sağlayan bileşenler ile tatlandırıcı ve bağlayıcı malzemeler bulunur; kullandığınız çeşidin içerik listesini ambalajından kontrol edin.
Leviva Protein Barı ilave şeker içeriyor mu?
Leviva Protein Barı için verilen bilgiler ilave şeker miktarını belirtmiyor. Toplam karbonhidrat, şeker miktarıyla aynı şey değildir; ilave şeker olup olmadığını görmek için ambalajdaki besin değerleri ve içerik listesini inceleyin.
Leviva Protein Barı protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, Leviva Protein Barı ile protein tozu aynı ürün değildir. Bar, ambalajından çıkarılıp yenebilen bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle bir içeceğe veya yiyeceğe karıştırılır. Hangisini seçeceğiniz kullanım kolaylığına bağlıdır.
Leviva Protein Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Leviva Protein Barı'nı açtıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Leviva Protein Barı çocuklar için uygun mu?
Leviva Protein Barı çocuklara özel hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza vermeyi düşünüyorsanız barın boyutunu ve içeriğini yaşına göre değerlendirin; ürünün ambalajındaki tüketim ve alerjen uyarılarını da dikkate alın.
Leviva Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Leviva Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Leviva Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Leviva Protein Barı Nedir?
Leviva protein barı, pratik ara öğün olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. İçindekiler ve aroma çeşidi burada belirtilmediği için tadı ürüne göre değişebilir; bu tür barlar genellikle yoğun, çiğnenebilir bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de işe, okula ya da spora giderken çantaya atıp tek başına yiyebilir; kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,3 gram protein bulunur; lif de içerir. Ara öğün olarak suyla veya şekersiz bir içecekle tüketmek iyi gider. Daha hafif bir atıştırmalık isterseniz barın tamamı yerine bir kısmını yiyebilirsiniz.
Leviva Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Leviva Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Leviva Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Leviva Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Leviva Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Leviva Protein Barı ile Karşılaştır
Leviva Protein Barı Gibi Besinler
Leviva Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.