Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Belçika tarzı, hafif malt aromalı, orta gövdeli, alkollü bira
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Leffe Blonde bira (330 g) 178 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
178
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 135 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 270 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 660 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Leffe Blonde birasının alkol oranı yüzde 6,6’dır. Bu oran, birçok standart lager biradan yüksektir; şişeyi hızlı içmek sarhoşluğu artırabilir.
Leffe Blonde, hafif maltlı, meyvemsi ve baharatımsı notalara sahip, orta gövdeli bir biradır. Tadı yalnızca acı değildir; maltın hafif tatlılığı şerbetçiotu acılığını dengeler.
Leffe Blonde, Belçika kökenli bir biradır ve adını Dinant yakınlarındaki Leffe Manastırı’ndan alır. Bugün Leffe markası AB InBev bünyesindedir.
Leffe Blonde birası, soğutulmuş ama buz gibi olmayacak şekilde, tercihen kadehte servis edilir. Bardağı hafif eğerek dökmek köpüğü kontrol etmeye yardımcı olur; şişedeki tortuyu bardağa aktarmak isteğe bağlıdır.
Leffe Blonde; kızarmış tavuk, ızgara et, patates yemekleri ve olgun peynirlerle iyi gider. Maltlı tadı tuzlu ve kızarmış yiyecekleri tamamlar; baharatlı yemeklerle de servis edilebilir.
Leffe Blonde daha açık renkli, meyvemsi ve hafif baharatlı bir profile sahiptir; Leffe Brune ise daha koyu, kavruk malt ve karamel notaları taşır. İkisi de Leffe’nin manastır birası geleneğiyle ilişkilidir.
Hayır, Leffe Blonde alkollü biradır ve bu nedenle helal kabul edilmez. Alkolden tamamen kaçınıyorsanız aynı markanın alkolsüz ürününü ayrıca değerlendirebilirsiniz.
Leffe Blonde açıldıktan sonra tazeliğini ve köpüğünü hızla kaybeder; en iyi seçenek hemen içmektir. Artarsa ağzı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve mümkünse aynı gün tüketin.
Evet, Leffe Blonde’daki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de gece uykusunu bölebilir ve kalitesini düşürebilir. Uyku düzeniniz önemliyse yatmadan önce içmemek daha uygundur.
Leffe Blonde’daki meyvemsi ve baharatımsı izlenim, bira mayası fermantasyonu sırasında oluşan aroma bileşiklerinden ve malt-şerbetçiotu dengesinden gelir. Bu karakter, birayı yalnızca malt tadı veren biralardan ayırır.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.65µg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Leffe Blonde birası, Belçika kökenli, manastır biracılığı geleneğiyle ilişkilendirilen sarı renkli bir biradır. Hafif maltlı aroması ve orta gövdeli yapısıyla, daha yoğun ve acı tatlı biralardan farklı, dengeli bir içim sunar.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; arkadaş buluşmalarında ya da yemek yanında tercih edilir. Izgara et, kızartmalar ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Alkollü olduğu için ölçülü tüketin; daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında su bulundurabilirsiniz.
Besin değerleri açısından 100 gramında 54 kalori ve 4,5 gram karbonhidrat bulunur; protein miktarı düşüktür.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.