EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık krem renkli, ince ve hafif taneli kuru protein tozu küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Lean Fit by Game· tüm ürünler

Lean Fit by Game vanilya protein Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük şekerli, vanilya aromalı protein tozu

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

400mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Lean Fit by Game vanilya protein (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 0.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Lean Fit by Game vanilya protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

23.4g

· 47% GDV

Yağ

0.9g

· 1% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 85% · Yağ 7%

Lean Fit by Game vanilya protein besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ0.9 g1%
Doymuş yağ0.36 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum75 mg3%
Karbonhidrat2.1 g1%
Lif0.6 g2%
Protein23.4 g47%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Lean Fit by Game vanilya protein Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g111 kcal
1 yemek kaşığı (orta)10 g37 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g74 kcal
1 dilim (ince)20 g74 kcal
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g148 kcal
1 dilim (kalın)40 g148 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g222 kcal
100 g100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lean Fit by Game vanilya protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lean Fit by Game vanilya proteini nedir?

Lean Fit by Game vanilya proteini, vanilya aromalı, yüksek proteinli ve düşük şekerli işlenmiş bir protein tozudur. Süt ve soya içerir; protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin türünü ürünün içindekiler listesinde görebilirsiniz.

Lean Fit by Game vanilya proteini nasıl hazırlanır?

Lean Fit by Game vanilya proteinini ambalajdaki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre suya veya tercih ettiğiniz içeceğe karıştırın. Shaker ya da blender kullanmak topaklanmayı azaltır; tozu doğrudan kuru halde tüketmeyin.

Lean Fit by Game vanilya proteini sütle mi suyla mı içilir?

Lean Fit by Game vanilya proteini hem sütle hem suyla içilebilir. Su, vanilya aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar ve kendi besin değerlerini de ekler.

Lean Fit by Game vanilya proteini antrenmandan sonra ne zaman içilir?

Lean Fit by Game vanilya proteini antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir; hemen içilmesi şart değildir. Gün içinde normal öğünlerinizle birlikte yeterli protein alıyorsanız, yalnızca belirli bir saatte tüketmeniz gerekmez.

Lean Fit by Game vanilya proteini kilo aldırır mı?

Lean Fit by Game vanilya proteini tek başına kilo aldırmaz. Günlük ihtiyacınıza ek olarak düzenli biçimde fazladan enerji almanız kilo artışına yol açabilir; tozu mevcut öğünlerinize eklemek yerine neyin yerine kullandığınızı hesaba katın.

Lean Fit by Game vanilya proteini kahvaltıda veya sahurda öğün yerine geçer mi?

Hayır, Lean Fit by Game vanilya proteini tek başına dengeli bir kahvaltı ya da sahur öğünü sayılmaz. Yanında yumurta, yoğurt, yulaf veya meyve gibi besinler tüketmek öğünü daha doyurucu ve çeşitli hale getirir.

Lean Fit by Game vanilya proteini kahveye veya sıcak süte eklenir mi?

Evet, Lean Fit by Game vanilya proteinini kahveye ya da sıcak süte ekleyebilirsiniz. Kaynar içeceğe doğrudan dökmek topaklanmaya neden olabileceğinden, önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp sonra içeceğe ekleyin.

Lean Fit by Game vanilya proteini açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Lean Fit by Game vanilya proteinini açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ambalajın son tüketim tarihi ile saklama talimatlarına uyun.

Lean Fit by Game vanilya proteini kek veya pankek tariflerinde kullanılır mı?

Evet, Lean Fit by Game vanilya proteini kek ve pankek karışımlarına eklenebilir. Protein tozu hamurun kıvamını ve pişme sonucunu değiştirebildiği için tarifteki unun tamamını onunla değiştirmek yerine küçük miktarla başlayın.

Lean Fit by Game vanilya proteininden günde ne kadar içilir?

Lean Fit by Game vanilya proteininden alınacak miktar, ambalajdaki porsiyon önerisine ve gün içindeki diğer protein kaynaklarınıza bağlıdır. Birden fazla porsiyon kullanmak yerine önce normal öğünlerden aldığınız proteini değerlendirin.

Lean Fit by Game vanilya protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

B2

0.15mg · 12% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Sodyum

75mg · 3% GDV

Lean Fit by Game vanilya protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lean Fit by Game vanilya protein Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lean Fit by Game vanilya protein Nedir?

Lean Fit by Game vanilya protein, vanilya aromalı bir protein tozudur; tek başına bir yemek değil, içeceklere veya yiyeceklere eklenerek tüketilir. Protein oranı yüksektir, şeker oranı düşüktür ve vanilya tadı kullanımını kolaylaştırır.

Türkiye’de genellikle su ya da sütle çalkalanıp antrenman sonrasında içilir; kahvaltıda yulaf, yoğurt veya smoothie’ye karıştıranlar da vardır. Tatlımsı aroması sade karışımlarda belirgin, meyve ve yulafla birlikte daha dengeli olur. 100 gramında 78 gram protein bulunur. Günlük beslenmenize eklemek için porsiyonu ürün etiketine göre ayarlayabilir, daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilirsiniz.

Lean Fit by Game vanilya protein Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lean Fit by Game vanilya protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lean Fit by Game vanilya protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Lean Fit by Game vanilya protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lean Fit by Game vanilya protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lean Fit by Game vanilya protein ile Karşılaştır

🥛vs🧴
Lean Fit by Game vanilya protein vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥛vs🌯
Lean Fit by Game vanilya protein vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥛vs🌯
Lean Fit by Game vanilya protein vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥛vs🍫
Lean Fit by Game vanilya protein vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Lean Fit by Game vanilya protein Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Lean Fit by Game vanilya protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.