Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, düşük şekerli, vanilya aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Lean Fit by Game vanilya protein (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 0.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 85% · Yağ 7%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lean Fit by Game vanilya proteini, vanilya aromalı, yüksek proteinli ve düşük şekerli işlenmiş bir protein tozudur. Süt ve soya içerir; protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin türünü ürünün içindekiler listesinde görebilirsiniz.
Lean Fit by Game vanilya proteinini ambalajdaki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre suya veya tercih ettiğiniz içeceğe karıştırın. Shaker ya da blender kullanmak topaklanmayı azaltır; tozu doğrudan kuru halde tüketmeyin.
Lean Fit by Game vanilya proteini hem sütle hem suyla içilebilir. Su, vanilya aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar ve kendi besin değerlerini de ekler.
Lean Fit by Game vanilya proteini antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir; hemen içilmesi şart değildir. Gün içinde normal öğünlerinizle birlikte yeterli protein alıyorsanız, yalnızca belirli bir saatte tüketmeniz gerekmez.
Lean Fit by Game vanilya proteini tek başına kilo aldırmaz. Günlük ihtiyacınıza ek olarak düzenli biçimde fazladan enerji almanız kilo artışına yol açabilir; tozu mevcut öğünlerinize eklemek yerine neyin yerine kullandığınızı hesaba katın.
Hayır, Lean Fit by Game vanilya proteini tek başına dengeli bir kahvaltı ya da sahur öğünü sayılmaz. Yanında yumurta, yoğurt, yulaf veya meyve gibi besinler tüketmek öğünü daha doyurucu ve çeşitli hale getirir.
Evet, Lean Fit by Game vanilya proteinini kahveye ya da sıcak süte ekleyebilirsiniz. Kaynar içeceğe doğrudan dökmek topaklanmaya neden olabileceğinden, önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp sonra içeceğe ekleyin.
Lean Fit by Game vanilya proteinini açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ambalajın son tüketim tarihi ile saklama talimatlarına uyun.
Evet, Lean Fit by Game vanilya proteini kek ve pankek karışımlarına eklenebilir. Protein tozu hamurun kıvamını ve pişme sonucunu değiştirebildiği için tarifteki unun tamamını onunla değiştirmek yerine küçük miktarla başlayın.
Lean Fit by Game vanilya proteininden alınacak miktar, ambalajdaki porsiyon önerisine ve gün içindeki diğer protein kaynaklarınıza bağlıdır. Birden fazla porsiyon kullanmak yerine önce normal öğünlerden aldığınız proteini değerlendirin.
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lean Fit by Game vanilya protein, vanilya aromalı bir protein tozudur; tek başına bir yemek değil, içeceklere veya yiyeceklere eklenerek tüketilir. Protein oranı yüksektir, şeker oranı düşüktür ve vanilya tadı kullanımını kolaylaştırır.
Türkiye’de genellikle su ya da sütle çalkalanıp antrenman sonrasında içilir; kahvaltıda yulaf, yoğurt veya smoothie’ye karıştıranlar da vardır. Tatlımsı aroması sade karışımlarda belirgin, meyve ve yulafla birlikte daha dengeli olur. 100 gramında 78 gram protein bulunur. Günlük beslenmenize eklemek için porsiyonu ürün etiketine göre ayarlayabilir, daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.