Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Kaç Kalori?
Dondurulmuş, porsiyon kontrollü pepperonili pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Lean Cuisine Pepperonili Pizza (170 g) 330 kaloridir. 100 gramında 194 kalori vardır. İçinde 38.9 g karbonhidrat, 17 g protein, 12.1 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 30.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 170 g
330
KCAL / 170G
Karbonhidrat
38.9g
· 14% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
12.1g
· 16% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 20% · Yağ 33%
Lean Cuisine Pepperonili Pizza besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 330 kcal | |
| Yağ | 12.1 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.19 g | 26% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 809 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 38.9 g | 14% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Lean Cuisine Pepperonili Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 170 g | 330 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 43 g | 83 kcal |
| 2 adet (yarım) | 85 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 85 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 128 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 330 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 340 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 194 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lean Cuisine pepperonili pizza mikrodalgada nasıl pişirilir?
Lean Cuisine pepperonili pizzayı mikrodalgada, ambalajındaki süre ve güç talimatlarına göre pişirin. Mikrodalga watt değerleri ve ürün formülleri değişebildiğinden sabit bir süre vermek güvenilir olmaz; yemeden önce ortasının da tamamen ısındığını kontrol edin.
Lean Cuisine pepperonili pizza fırında pişirilebilir mi?
Evet, ambalaj fırın kullanımına izin veriyorsa Lean Cuisine pepperonili pizzayı fırında pişirebilirsiniz. Mikrodalga ve fırın talimatları farklıdır; ürünü ambalajından çıkarma ve tepsi kullanma yönergelerini izleyin, belirtilmeyen bir sıcaklık veya süreyi varsaymayın.
Lean Cuisine pepperonili pizza air fryer’da yapılır mı?
Yalnızca ürün ambalajı air fryer kullanımını onaylıyorsa Lean Cuisine pepperonili pizzayı air fryer’da pişirin. Ambalaj böyle bir yöntem vermiyorsa, ambalajdaki mikrodalga veya fırın talimatlarını uygulayın; kaplamalı ambalajı air fryer’a koymayın.
Lean Cuisine pepperonili pizzanın içinde ne var?
Lean Cuisine pepperonili pizza; pizza hamuru, domates sosu, peynir ve pepperoni tarzı sucuk dilimleri içeren dondurulmuş bir üründür. İçerik ve tarif ülkeye ya da ürün serisine göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içindekiler listesi için ambalajını inceleyin.
Lean Cuisine pepperonili pizza sağlıklı bir öğün müdür?
Lean Cuisine pepperonili pizza pratik bir öğün olabilir, ancak tek başına her öğün için dengeli bir seçenek sayılmaz. Dondurulmuş pepperonili pizzalar tuz bakımından yüksek olabilir; öğünü sebze veya salatayla tamamlamak, beslenme çeşitliliğini artırır.
Lean Cuisine pepperonili pizza kilo vermeye yardımcı olur mu?
Lean Cuisine pepperonili pizza tek başına kilo verdirmez. Porsiyonunun önceden belirlenmiş olması miktarı takip etmeyi kolaylaştırabilir; ancak kilo değişimini tek bir ürün değil, zaman içinde tükettiğiniz toplam enerji ve beslenme düzeniniz etkiler.
Lean Cuisine pepperonili pizzayı pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, Lean Cuisine pepperonili pizza genellikle dondurulmuş halde pişirilir. Çözdürmek pişme süresini ve hamurun dokusunu değiştirebilir; ambalaj özellikle çözündürme talimatı vermiyorsa ürünü doğrudan dondurucudan çıkarıp belirtilen yöntemi uygulayın.
Çözülmüş Lean Cuisine pepperonili pizza tekrar dondurulabilir mi?
Çözüldükten sonra uzun süre oda sıcaklığında kalmış Lean Cuisine pepperonili pizzayı tekrar dondurmayın. Buzdolabında çözülmüşse güvenlik ve kalite için ambalaj yönlendirmesini izleyin; emin değilseniz ürünü tüketmeyin.
Lean Cuisine pepperonili pizza tek başına doyurucu bir öğün müdür?
Lean Cuisine pepperonili pizza bazı kişiler için tek başına yeterli olabilir, ancak tokluk kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişir. Daha hacimli bir tabak için yanına sebze, salata veya çorba ekleyebilirsiniz.
Lean Cuisine pepperonili pizza çocuklar için uygun mudur?
Lean Cuisine pepperonili pizza çocuklara sunulabilir; ancak pepperoni tuzlu ve işlenmiş bir et ürünüdür. Çocuğun yaşına uygun küçük parçalar halinde servis edin ve ürünü günlük beslenmede sebze, meyve ve diğer çeşitli yiyeceklerin yerine koymayın.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.82µg · 34% GDV
B3
5.27mg · 33% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
357mg · 51% GDV
Sodyum
809mg · 35% GDV
Kalsiyum
323mg · 32% GDV
Potasyum ⭐
349mg · 10% GDV
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (170 g) için alınan 330 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Nedir?
Lean Cuisine Pepperonili Pizza, hamur tabanı üzerine domatesli sos, peynir ve pepperoni dilimleriyle hazırlanan, tek kişilik dondurulmuş bir pizzadır. Pratik bir öğün olarak tasarlanmıştır; fırında ya da ürün ambalajındaki talimata göre ısıtabilirsiniz.
Pepperoninin baharatlı, tuzlu tadı peynire eşlik eder; hamur ısıtıldığında yumuşak, kenarları daha gevrek olabilir. Türkiye’de kahvaltıdan çok hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak, özellikle yoğun günlerde tercih edilebilir. Porsiyonu bellidir ve 100 gramında 10 g protein bulunur. Daha dengeli, hafif bir tabak için yanına bol yeşillikli bir salata ekleyebilirsiniz.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.21g
Omega 6:3 oranı 13.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.9:1).
Lean Cuisine Pepperonili Pizza ile Karşılaştır
Lean Cuisine Pepperonili Pizza Gibi Besinler
Lean Cuisine Pepperonili Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.