Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lazika Bejje Çayı Kaç Kalori?
Şekersiz demlenmiş çay, çok düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lazika Bejje Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lazika Bejje Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Lazika Bejje Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lazika Bejje Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lazika Bejje Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lazika Bejje çayı nedir?
Lazika Bejje çayı, Lazika’nın Bejje adıyla sunduğu bir çay ürünüdür. İçeriğinde hangi çay yaprakları veya bitkilerin bulunduğunu ürünün ambalajındaki içerik listesi belirler; adına bakarak siyah çay ya da bitki çayı olduğunu varsaymayın.
Lazika Bejje çayı nasıl demlenir?
Lazika Bejje çayını ambalajında belirtilen miktar ve demleme süresiyle hazırlayın. Ürün için özel bir yönerge yoksa sıcak su kullanın ve tadını ara sıra kontrol edin; uzun süre bekletmek bazı çay karışımlarını acılaştırabilir.
Lazika Bejje çayında kafein var mı?
Lazika Bejje çayında kafein olup olmadığı karışımındaki bitkilere bağlıdır. Siyah veya yeşil çay yaprağı içeriyorsa kafein vardır; yalnızca kafeinsiz bitkilerden oluşuyorsa olmayabilir. Kesin bilgi için içindekiler listesini inceleyin.
Lazika Bejje çayı soğuk demlenebilir mi?
Evet, Lazika Bejje çayını soğuk demleyebilirsiniz. Çayı soğuk içme suyuna ekleyip buzdolabında bekletin; gereken süre karışımın içeriğine ve istediğiniz yoğunluğa göre değişir. Servisten önce süzün ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Lazika Bejje çayı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Lazika Bejje çayını kahvaltıda içebilirsiniz. Türkiye’de çay çoğunlukla kahvaltı sofrasında sunulur; bu ürünü de sade veya kahvaltıdaki yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz. Kafein içeriyorsa kafeine hassas kişiler miktarı sınırlayabilir.
Lazika Bejje çayına limon veya süt eklenir mi?
Evet, Lazika Bejje çayına limon ekleyebilirsiniz; bu, özellikle ekşimsi bitkisel karışımlarla uyum sağlar. Süt de eklenebilir, ancak aromayı ve rengi değiştirebilir. Önce küçük bir fincanda deneyerek karışımın tadına uygun olup olmadığına bakın.
Lazika Bejje çayı yeniden demlenir mi?
Lazika Bejje çayını ikinci kez demlemek mümkündür, ancak sonraki demleme genellikle daha hafif olur. Bu sonuç çayın yaprak, poşet veya bitki parçalarından oluşmasına bağlıdır; kullanılmış çayı bekletmeden yeniden demleyin.
Lazika Bejje çayı gece içilir mi?
Lazika Bejje çayını gece içebilirsiniz; ancak karışım siyah veya yeşil çay içeriyorsa kafein uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde tüketmeyin veya kafeinsiz bir içecek tercih edin.
Lazika Bejje çayı sahurda içilir mi?
Evet, Lazika Bejje çayı sahurda içilebilir ve sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafein içeriyorsa çok miktarda içmek bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir; sahurda suyu da ihmal etmeyin.
Lazika Bejje çayı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lazika Bejje çayını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Nem ve güçlü kokular çayın aromasını bozabilir; bu nedenle ocağın ve baharat dolabının yanında tutmayın.
Lazika Bejje Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Lazika Bejje Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lazika Bejje Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lazika Bejje Çayı Nedir?
Lazika Bejje Çayı, Lazika’nın Bejje adıyla sunduğu, demlenerek içilen bir çaydır. Sıcak suyla demlenip süzülür; sade içildiğinde belirgin bir tatlılık ya da kalori yükü eklemez.
Türkiye’de çay çoğunlukla ince belli bardakta, kahvaltıda veya gün içinde sohbete eşlik ederek sunulur. Bejje Çayı’nı da damak tadınıza göre demleyip sade içebilir, yanında peynirli bir atıştırmalık ya da kurabiye tercih edebilirsiniz. Şekersiz demlenmiş hâli 100 gramda 1 kalori içerir; bu nedenle hafif bir içecek arayanlar için uygundur. Kalorisini düşük tutmak için şeker ve şurupları eklemeden deneyin.
Lazika Bejje Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lazika Bejje Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lazika Bejje Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lazika Bejje Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lazika Bejje Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lazika Bejje Çayı ile Karşılaştır
Lazika Bejje Çayı Gibi Besinler
Lazika Bejje Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.