Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laytt Kaç Kalori?
Düşük kalorili çikolata, az yağlı, şeker ilavesiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laytt (25 g) 80 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laytt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
80
KCAL / 25G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Laytt besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laytt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 80 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 32 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 128 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laytt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laytt çikolatası nasıl bir üründür?
Laytt, işlenmiş bir tatlı ürünüdür; düşük kalorili olarak tanıtılır, yağı azaltılmıştır ve şekersizdir. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; üründeki karbonhidratlar farklı bileşenlerden gelebilir.
Laytt çikolatasında hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Laytt çikolatasında kullanılan tatlandırıcıya ilişkin bilgi burada verilmemiştir. Tatlandırıcı türü ürün çeşidine göre değişebileceğinden, hangi maddenin kullanıldığını yalnızca o ürünün içindekiler listesi netleştirir.
Laytt çikolatası kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Laytt çikolatası tek başına kilo verdirmez. Yağı azaltılmış ve şekersiz olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; kilo kontrolü hedefliyorsanız porsiyonunuzu küçük tutup günlük beslenmenize dâhil edin.
Laytt çikolatası şeker hastaları için uygun mudur?
Laytt çikolatasının glisemik indeksi düşük olsa da diyabeti olanlar karbonhidrat içeriğini ve porsiyonu da hesaba katmalıdır. Şekersiz olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laytt çikolatası neden şekersiz olduğu hâlde karbonhidrat içeriyor?
Çünkü “şekersiz” ifadesi ürünün karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Laytt çikolatasındaki karbonhidratlar şeker dışındaki bileşenlerden gelebilir; net kaynakları kullanılan malzemelere bağlıdır.
Laytt çikolatası kek ve tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Laytt çikolatasını tariflerde deneyebilirsiniz; ancak şekersiz ve yağı azaltılmış çikolatalar tarifteki tatlılığı ve dokuyu değiştirebilir. Önce küçük bir miktarı kısık ateşte eritin ve tarifi buna göre ayarlayın.
Laytt çikolatasının tadı normal çikolatadan farklı mı?
Farklı olabilir; Laytt çikolatasının şekersiz ve yağı azaltılmış formülü tatlılık ve ağızda bıraktığı hissi etkileyebilir. Kullanılan tatlandırıcı ve ürün çeşidi belirtilmediği için tadının tam olarak nasıl olacağını kesin söylemek mümkün değil.
Laytt çikolatası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laytt çikolatasını ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; güneşten, sıcaktan ve keskin kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Sıcakta yüzeyinde erime veya beyazlama görülebilir; ürünün kendi saklama talimatını izleyin.
Laytt çikolatası fazla yenirse rahatsızlık verir mi?
Evet, fazla miktarda Laytt çikolatası yemek mide-bağırsak rahatsızlığına yol açabilir. Şekersiz ürünlerde kullanılan bazı tatlandırıcılar hassas kişilerde şişkinlik veya ishal yapabilir; Laytt’ın tatlandırıcısı bilinmediğinden küçük porsiyonla başlamak daha temkinlidir.
Laytt çikolatası çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Laytt çikolatasını ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak yiyebilir. Ancak ürünün tatlandırıcısı burada belirtilmediğinden, özellikle küçük çocuklarda içindekiler listesini inceleyin ve bunu günlük atıştırmalık hâline getirmeyin.
Laytt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Laytt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laytt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laytt Nedir?
Laytt, yağı azaltılmış ve şekersiz olarak sunulan çikolata türü bir tatlıdır. Çikolata tadı arayan ama daha hafif bir seçenek isteyenler için hazırlanmış paketli bir üründür; şekersiz olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Dokusu ve yoğunluğu ürüne göre değişebilir, bu yüzden kendi başına küçük bir atıştırmalık olarak ya da kahvenin yanında tüketebilirsiniz.
Türkiye’de çay veya kahve molasında, tatlı isteğine karşı porsiyonunu ayarlayarak yemek uygundur. 100 gramında 320 kalori ve 8 gram lif bulunur; yine de toplam beslenme düzeninizde porsiyon önemlidir. Orta boy bir parça yaklaşık 25 gramdır. Daha sade bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, gün içindeki diğer tatlılarla birlikte miktarını gözetebilirsiniz.
Laytt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laytt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laytt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laytt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laytt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Laytt ile Karşılaştır
Laytt Gibi Besinler
Laytt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.