Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔🔥
Lays Baharatlı Cips Kaç Kalori?
Baharatlı, patates cipsi, atıştırmalık, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Lays Baharatlı Cips (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 360 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lays Baharatlı Cips Nedir?
Lays Baharatlı Cips, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp baharatlı bir çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Baharat karışımı ürüne belirgin, tuzlu ve hafif yakıcı bir tat verir; dilimler gevrek ve çıtırdır. Türkiye’de çoğunlukla ara öğünde, yolculukta ya da arkadaşlarla sohbet ederken açılır; çay yanında da tercih edilebilir. Sandviçlerin veya evde hazırlanan atıştırmalık tabaklarının yanında sunanlar da vardır.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 520 kalori içerir. Yoğun lezzeti nedeniyle küçük bir porsiyon genellikle yeterli olur. Daha dengeli bir atıştırmalık için cipsi sade yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle birlikte yiyebilirsiniz.
Lays Baharatlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
32g
· 41% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Lays Baharatlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Lays Baharatlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lays Baharatlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lays Baharatlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lays Baharatlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lays Baharatlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lays Baharatlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lays Baharatlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 205:1
İdeal 4:1 üzerinde (205:1).
Lays Baharatlı Cips ile Karşılaştır
Lays Baharatlı Cips Gibi Besinler
Lays Baharatlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lays Baharatlı Cips çok acı mı?
Lays Baharatlı Cips belirgin baharatlıdır, ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Ağızda kalan acı size fazlaysa yanında yoğurt veya ayran içmek rahatlatabilir.
Lays Baharatlı Cips’in içinde neler var?
Lays Baharatlı Cips patates, bitkisel yağ ve baharatlı çeşniyle hazırlanır. Çeşninin içeriği satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, kullanılan baharatların tam listesi ambalajda yer alır.
Lays Baharatlı Cips ile sade Lay’s cips arasındaki fark nedir?
Temel fark çeşnisidir: Lays Baharatlı Cips baharatlı bir kaplamaya sahipken sade Lay’s cipsin tadı daha çok patates ve tuzdan gelir. Bu nedenle baharatlı çeşidin aroması daha yoğun ve yakıcı olabilir.
Lays Baharatlı Cips gerçek patatesten mi yapılıyor?
Evet, Lays Baharatlı Cips patates dilimlerinden yapılan bir cips çeşididir. Patatesler kızartılır ve ardından baharatlı çeşni eklenir; çeşninin bileşimi ürüne ve pazara göre farklılık gösterebilir.
Lays Baharatlı Cips’in acısını ayran azaltır mı?
Evet, ayran baharatlı cips yedikten sonra ağızdaki yanma hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Süt ürünleri, acılık veren kapsaisinle suya göre daha iyi baş eder; soğuk yoğurt da benzer şekilde rahatlatabilir.
Açılmış Lays Baharatlı Cips paketi nasıl saklanır?
Açılmış Lays Baharatlı Cips paketinin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak da kokuların cipslere sinmesine yol açabilir.
Lays Baharatlı Cips çocuklar için uygun mu?
Lays Baharatlı Cips çocuklar tarafından yenebilir, ancak yoğun baharat tadı küçük çocuklara fazla gelebilir. Küçük bir miktarla denemek ve cipsi boğulma riski taşıyan küçük çocuklara vermemek daha güvenlidir.
Lays Baharatlı Cips sahurda yenir mi, susatır mı?
Lays Baharatlı Cips sahurda yenebilir, ancak tuzlu ve baharatlı atıştırmalıklar susama hissini artırabilir. Sahurda daha rahat etmek için cipsi küçük bir miktarla sınırlayıp su içmek daha iyi bir seçimdir.
Lays Baharatlı Cipsin yanına ne gider?
Lays Baharatlı Cipsin yanına ayran, yoğurtlu dip sos veya sade bir sandviç yakışır. Ayran ve yoğurt baharatlı tadı dengeler; sade yiyecekler ise çeşninin yoğunluğunu bastırmadan eşlik eder.
Yumuşamış Lays Baharatlı Cips tekrar çıtır yapılabilir mi?
Evet, yumuşamış Lays Baharatlı Cips kısa süre düşük ısıda fırınlanarak biraz çıtırlaştırılabilir. Yanmayı önlemek için sık sık kontrol edin; tadı veya kokusu bozulmuş cipsleri yeniden ısıtmak yerine atın.
Lays Baharatlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.