28 g (orta) Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) (28 g) 128 kaloridir. 100 gramında 457 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 294 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 28 g (orta) · 28 g

128

KCAL / 28G

Karbonhidrat

19.3g

· 7% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) besin değerleri tablosu · 28 g (orta) (28 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	128 kcal
Yağ	5 g	6%
Doymuş yağ	0.7 g	3%
Trans yağ	0 g
Sodyum	196 mg	9%
Karbonhidrat	19.3 g	7%
Lif	1.3 g	5%
Protein	1.8 g	4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 porsiyon (orta)	50 g	229 kcal
1 ons (orta)	28 g	128 kcal
1 porsiyon (küçük)	28 g	128 kcal
1 paket (mini)	28 g	128 kcal
1 su bardağı (orta)	30 g	137 kcal
1 paket (küçük)	50 g	229 kcal
1 porsiyon (büyük)	85 g	388 kcal
100 g	100 g	457 kcal
1 paket (büyük)	150 g	686 kcal

Değerler, 100 gramdaki 457 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) ne anlama geliyor?

Bu ifade, ürünün karşılaştırıldığı standart Lay's cipsine göre daha az yağ içerdiğini belirtir; cipsin yağsız olduğu ya da toplam enerjisinin yarıya indiği anlamına gelmez. Hâlâ tuzlu, paketli bir atıştırmalıktır.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) nasıl üretiliyor?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı), ticari olarak üretilmiş ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. %50 daha az yağ iddiası yalnızca yağ miktarıyla ilgilidir; ürünü az işlenmiş hâle getirmez.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) sağlıklı mı?

Dengeli bir beslenmenin temel gıdası sayılmaz; tuzlu ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha az yağlı olması standart cipslere kıyasla bir fark yaratır, ancak tek başına ürünü besleyici bir seçenek hâline getirmez.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) ile normal Lay's cipsi arasındaki fark nedir?

Başlıca farkı, standart Lay's cipsine göre daha az yağ içermesi ve tırtıklı şeklidir. Deniz tuzu aroması da lezzet profilini belirler; bu özellikler, ürünün daha az tuzlu olduğu anlamına gelmez.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) neden tırtıklıdır?

Tırtıklı kesim cipse daha belirgin bir çıtırlık ve farklı bir ağız hissi verir. Şekli, dip sosları düz cipslere göre daha kolay tutmasına da yardımcı olabilir.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsindeki deniz tuzu normal tuzdan daha mı sağlıklı?

Hayır; deniz tuzu kullanılması cipsi otomatik olarak daha sağlıklı veya daha düşük sodyumlu yapmaz. Deniz tuzu da sodyum içerir ve ürünün tuz miktarını azaltmaz.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) diyette yenir mi?

Evet, ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketilebilir; ancak daha az yağlı olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez. Atıştırmalık olarak düşünün, öğün yerine koymayın.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin çıtırlığını hızla azaltır; en iyi doku için açtıktan kısa süre sonra tüketin.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi bayatlar mı?

Evet; açıkta kaldığında havadaki nem cipsin çıtırlığını kaybettirip yumuşamasına yol açar. Paketi hava almayacak şekilde kapatmak bu değişimi yavaşlatır, ancak cipsi yeniden taze hâline getirmez.

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi hangi soslarla yenir?

Yoğurtlu dip soslar, salsa veya humus Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsiyle iyi gider; tırtıklı yüzey sosu tutmaya yardımcı olur. Cips zaten tuzlu olduğundan sosu ayrıca tuzlamamayı deneyin.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 6% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

C Vitamini

2.24mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

294mg · 9% GDV

Sodyum

196mg · 9% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.4

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

28 g (orta) (28 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Nedir?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı), oluklu kesilmiş patateslerden yapılan, deniz tuzuyla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Tırtıkları cipse belirgin bir çıtırlık verir; tuzlu, sade tadı baskın olmadığı için tek başına da kolayca yenir.

Türkiye’de genellikle ara öğünde, arkadaşlarla paylaşırken ya da sandviç ve benzeri atıştırmalıkların yanında servis edilir; çayın yanına da konabilir. Normal cipslere göre daha az yağlı olarak sunulsa da karbonhidratı yüksektir ve yine enerji veren bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük bir kaseye alıp yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle sunarak daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) ile Karşılaştır

🥔vs🧴

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 439 kalori fazla

→🥔vs🌯

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) vs Tantuni100 g'da 247 kalori fazla

→🥔vs🌯

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 262 kalori fazla

→🥔vs🍫

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) vs Protein Bar100 g'da 107 kalori fazla

→

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Kaç Kalori?

Kısa cevap

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Besin Değerleri

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 28 g (orta) (28 g)

1 Porsiyon Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Kaç Kalori?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) ne anlama geliyor?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) nasıl üretiliyor?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) sağlıklı mı?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) ile normal Lay's cipsi arasındaki fark nedir?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) neden tırtıklıdır?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsindeki deniz tuzu normal tuzdan daha mı sağlıklı?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi (%50 daha az yağlı) diyette yenir mi?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi bayatlar mı?

Lay's tırtıklı deniz tuzlu patates cipsi hangi soslarla yenir?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Nedir?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) İşlenmiş mi?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Yağ Değerleri

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) ile Karşılaştır

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) Gibi Besinler

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Lay's Tırtıklı Deniz Tuzlu Patates Cipsi (%50 Daha Az Yağlı) besin değerleri tablosu · 28 g (orta) (28 g)