Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Lay's sarımsak çeşnili cips Kaç Kalori?
Sarımsak aromalı, tuzlu, çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Lay's sarımsak çeşnili cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 330.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lay's sarımsak çeşnili cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Lay's sarımsak çeşnili cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Lay's sarımsak çeşnili cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lay's sarımsak çeşnili cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lay's sarımsak çeşnili cipsin içinde neler var?
Lay's sarımsak çeşnili cips, patates, yağ ve sarımsak aromalı çeşniyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çeşninin tam içeriği ve kullanılan bileşenler ülkeye ve ürüne göre değişebilir; kesin içerik için paketteki bileşen listesine bakın.
Lay's sarımsak çeşnili cips Türkiye'de nerede satılıyor?
Lay's sarımsak çeşnili cipsin bulunabilirliği mağazaya ve döneme göre değişir. Büyük marketlerin cips reyonlarına ve çevrim içi marketlere bakabilirsiniz; ürün her mağazada veya her zaman satışta olmayabilir.
Lay's sarımsak çeşnili cips acı mı?
Hayır, Lay's sarımsak çeşnili cips genellikle acı biber gibi yakıcı bir tat taşımaz; belirgin tadı sarımsaklı ve tuzludur. Farklı ülke veya dönemlerde çeşni değişebileceğinden, daha yoğun baharat arıyorsanız paketin üzerindeki açıklamayı kontrol edin.
Lay's sarımsak çeşnili cipsin sarımsak tadı yoğun mu?
Lay's sarımsak çeşnili cipsin sarımsak aroması fark edilir, ancak yoğunluğu kişisel damak tadına ve üründeki çeşniye göre değişebilir. Sarımsak tadına hassassanız önce az miktar deneyebilir veya sade bir dip sosla birlikte yiyebilirsiniz.
Açılmış Lay's sarımsak çeşnili cips nasıl saklanır?
Lay's sarımsak çeşnili cipsi çıtır tutmak için paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya hava geçirmez bir kaba alın. Serin ve kuru yerde saklayın; nem, cipsin yumuşamasına ve sarımsak aromasının azalmasına yol açabilir.
Lay's sarımsak çeşnili cips neden susatır?
Lay's sarımsak çeşnili cips tuzlu olduğu için yedikten sonra susama hissi oluşturabilir. Yanında su içmek iyi bir seçimdir; özellikle susuzluğun arttığı sıcak havalarda ya da sahurda tuzlu atıştırmalıkları sınırlamak isteyebilirsiniz.
Lay's sarımsak çeşnili cips hangi dip soslarla yenir?
Lay's sarımsak çeşnili cips yoğurtlu veya sade peynirli dip soslarla iyi gider; bu soslar sarımsak aromasını dengeleyebilir. Cipsi ezerek salata veya çorbanın üzerine serpmek de çıtır bir dokunuş sağlar.
Lay's sarımsak çeşnili cips kilo aldırır mı?
Lay's sarımsak çeşnili cips tek başına kilo aldırmaz, ancak kolayca fazla yenebilen enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak, ne kadar yediğinizi fark etmeyi kolaylaştırır.
Lay's sarımsak çeşnili cips nasıl üretiliyor?
Lay's sarımsak çeşnili cips, patatesin ince dilimlenip pişirilmesi ve ardından sarımsaklı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanır. Pişirme yöntemi ve çeşninin uygulanışı pazara göre değişebilir; ürünün ambalajı üretimle ilgili daha fazla bilgi verebilir.
Yumuşamış Lay's sarımsak çeşnili cips yenir mi?
Evet, yalnızca çıtırlığını kaybetmiş Lay's sarımsak çeşnili cips genellikle yenebilir; yumuşaması çoğunlukla neme maruz kalmasından kaynaklanır. Pakette hasar, küf, alışılmadık koku veya görünüm varsa cipsi tüketmeyin.
Lay's sarımsak çeşnili cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Lay's sarımsak çeşnili cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lay's sarımsak çeşnili cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lay's sarımsak çeşnili cips Nedir?
Lay's sarımsak çeşnili cips, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp sarımsak aromalı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinin tuzlu, gevrek yapısına belirgin bir sarımsak tadı ekler.
Türkiye’de film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da sandviçlerin yanında açıp paylaşabilirsiniz; çayın yanına da atıştırmalık olarak tercih edilir. Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, doyurucu olmaktan çok keyif için yenilen bir seçenektir; 100 gramı 536 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük paketi salatalık, domates veya yoğurtlu bir dip sosla birlikte sunabilirsiniz.
Lay's sarımsak çeşnili cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lay's sarımsak çeşnili cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lay's sarımsak çeşnili cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lay's sarımsak çeşnili cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lay's sarımsak çeşnili cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 124.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (124.5:1).
Lay's sarımsak çeşnili cips ile Karşılaştır
Lay's sarımsak çeşnili cips Gibi Besinler
Lay's sarımsak çeşnili cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.