Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Lay’s peynir aromalı cips Kaç Kalori?
Yüksek yağ ve sodyum içeren peynir aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Lay’s peynir aromalı cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 285.6 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lay’s peynir aromalı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Lay’s peynir aromalı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Lay’s peynir aromalı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (çok küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lay’s peynir aromalı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lay’s peynir aromalı cipsin içinde ne var?
Lay’s peynir aromalı cips; patates, bitkisel yağ ve peynir aromalı çeşniyle yapılan ultra-işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Çeşninin içeriği ülkeye göre değişebilir; ürünün kendisi gerçek peynir dilimleri değildir.
Lay’s peynir aromalı cips nasıl yapılıyor?
Lay’s peynir aromalı cips, ince kesilmiş patateslerin yağda pişirilip peynir aromalı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak için patates dilimlerini pişirip peynir aromalı baharatlarla tatlandırabilirsiniz; paketli ürünle aynı içerikte olmaz.
Lay’s peynir aromalı cips hangi peynirden yapılıyor?
Lay’s peynir aromalı cips belirli bir peynir çeşidinden yapılmış peynir dilimleri değildir; patates cipsine peynir tadı veren bir çeşni kullanılır. Çeşninin tam bileşimi ürünün satıldığı ülkeye ve paket üzerindeki tarife göre değişebilir.
Lay’s peynir aromalı cipsin tadı nasıldır?
Lay’s peynir aromalı cips tuzlu, gevrek ve belirgin peynir aromalıdır. Peynir tadı çeşniden geldiği için taze peynirin kremamsı dokusunu vermez; baharatlı veya keskin algılanması da çeşni tarifine göre değişebilir.
Lay’s peynir aromalı cipsin yanına ne iyi gider?
Lay’s peynir aromalı cips, sade yoğurtlu dip sos, domatesli salsa veya sandviç yanında iyi gider. Cipsin tuzlu ve yoğun tadını dengelemek için yanında salatalık, havuç gibi taze sebzeler sunabilirsiniz.
Lay’s peynir aromalı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lay’s peynir aromalı cipsi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsleri yumuşatır; paketi kapatmak gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Açılmış Lay’s peynir aromalı cips ne kadar dayanır?
Açılmış Lay’s peynir aromalı cips, paketi iyi kapatılıp kuru tutulursa kısa süre gevrekliğini koruyabilir. Kesin tüketim tarihi için paketteki tarihi esas alın; koku, görünüm veya dokusu değiştiyse yemeyin.
Lay’s peynir aromalı cips dondurucuya konur mu?
Lay’s peynir aromalı cipsi dondurucuya koymak önerilmez. Çözülürken oluşan nem cipsleri yumuşatabilir ve peynir aromalı çeşninin dokusunu etkileyebilir; açılmış paketi hava almadan, kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Lay’s peynir aromalı cips bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Lay’s peynir aromalı cips bayatladıysa, tek kat hâlinde kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak gevrekliğinin bir kısmını geri getirebilir. Yakından takip edin; çeşni yanabilir ve cips soğurken yeniden yumuşayabilir.
Lay’s peynir aromalı cipsi her gün yemek sağlıklı mı?
Lay’s peynir aromalı cipsi her gün tüketmek iyi bir alışkanlık değildir; tuz ve yağ oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Daha sık tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutup günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya kuruyemişe de yer verin.
Lay’s peynir aromalı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
286mg · 8% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Lay’s peynir aromalı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lay’s peynir aromalı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lay’s peynir aromalı cips Nedir?
Lay’s peynir aromalı cips, ince patates dilimlerinin peynir tadı veren çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Peynir aroması belirgindir; bu, peynirli bir yemek değil, çıtır ve tuzlu bir cips çeşididir.
Tek başına, sandviç yanında ya da paylaşmalık olarak yenir; Türkiye’de çayla veya film izlerken de tercih edilebilir. Besin değeri bakımından enerji ve yağ oranı yüksektir: 100 gramında 32,5 g yağ bulunur, tuz içeriği de dikkate değerdir. Daha hafif bir ara öğün için küçük paketle yetinip yanında taze sebze tercih edebilirsiniz.
Lay’s peynir aromalı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lay’s peynir aromalı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lay’s peynir aromalı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lay’s peynir aromalı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lay’s peynir aromalı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.83g
Omega 6:3 oranı 53.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.8:1).
Lay’s peynir aromalı cips ile Karşılaştır
Lay’s peynir aromalı cips Gibi Besinler
Lay’s peynir aromalı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.