Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Fırınlanmış, peynir ve kırmızı biber aromalı paketli kraker.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker (40 g) 184 kaloridir. 100 gramında 459 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 6.6 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
184
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 1 adet (orta) | 5 g | 23 kcal |
| 5 adet (küçük) | 25 g | 115 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 138 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 230 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 413 kcal |
| 100 g | 100 g | 459 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 459 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker, peynir ve kırmızı biber aromalı, fırında pişirilmiş paketli bir krakerdir. Patates dilimlerinden yapılan klasik cipslerden farklı olarak kraker formunda sunulur.
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker fırında pişirilir. Bu nedenle kızartılmış patates cipsiyle aynı ürün değildir; yine de paketli bir atıştırmalıktır ve pişirme yöntemi onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz.
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker kırmızı biber aromalıdır; bu, mutlaka yoğun acı olduğu anlamına gelmez. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin, çünkü biberin hissedilen yoğunluğu kişiye göre değişebilir.
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker peynirli ve kırmızı biberli, tuzlu bir tada sahiptir. Fırınlanmış kraker dokusu çıtırdır; ürün, tatlı bir bisküviden ziyade tuzlu atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Hayır, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker patates cipsi değil, krakerdir. Şekli ve dokusu krakere özgüdür; peynir ve kırmızı biber aroması da onu klasik sade patates cipsinden ayırır.
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli krakerin fırında pişirilmesi tek başına onu her patates cipsinden daha sağlıklı yapmaz. Ürün yine enerji yoğun, tuzlu bir paketli atıştırmalıktır; karşılaştırma için ürünlerin porsiyon ve besin değerlerine bakın.
Evet, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker dip sosla yenebilir. Yoğurtlu veya sebze bazlı bir sosla servis etmek pratik bir seçenektir; krakerin çıtırlığını korumak için sosa yemeden hemen önce batırın.
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli krakeri açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerin çıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim tarihi de açılmamış ürün için geçerlidir.
Evet, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker ezilerek salata veya çorbanın üzerine çıtır bir dokunuş eklemek için kullanılabilir. Peynirli ve biberli tadı yemeğin lezzetini de değiştireceğinden önce küçük miktarda deneyin.
Evet, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker tuzlu tadıyla çayın yanında yenebilir. Çay saatinde tek başına sunabilir veya küçük bir tabakta sebze ve uygun bir dip sosla birlikte servis edebilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker, peynir ve kırmızı biber aromalı, fırınlanmış paketli bir krakerdir. İnce ve kıtır dokusu, tuzlu peynir tadı ile biberin hafif tatlımsı, baharatlı lezzetini bir araya getirir.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi görece yüksek, protein miktarı ise daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 459 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.