EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🫓

🌿Lif Zengini
Lay’s· tüm ürünler

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Kaç Kalori?

Fırınlanmış, peynir ve kırmızı biber aromalı paketli kraker.

KALORİ · 100 G

459kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

7.81g

Kısa cevap

1 paket (orta) Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker (40 g) 184 kaloridir. 100 gramında 459 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 6.6 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

184

KCAL / 40G

Karbonhidrat

27.2g

· 10% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori184 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ1.8 g9%
Trans yağ0.04 g
Sodyum360 mg16%
Karbonhidrat27.2 g10%
Lif3.1 g11%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g184 kcal
1 adet (orta)5 g23 kcal
5 adet (küçük)25 g115 kcal
1 ons (orta)28.4 g130 kcal
1 porsiyon (orta)30 g138 kcal
10 adet (büyük)50 g230 kcal
1 paket (büyük)90 g413 kcal
100 g100 g459 kcal

Değerler, 100 gramdaki 459 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker nedir?

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker, peynir ve kırmızı biber aromalı, fırında pişirilmiş paketli bir krakerdir. Patates dilimlerinden yapılan klasik cipslerden farklı olarak kraker formunda sunulur.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker fırında mı pişirilir, kızartılır mı?

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker fırında pişirilir. Bu nedenle kızartılmış patates cipsiyle aynı ürün değildir; yine de paketli bir atıştırmalıktır ve pişirme yöntemi onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker acı mı?

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker kırmızı biber aromalıdır; bu, mutlaka yoğun acı olduğu anlamına gelmez. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin, çünkü biberin hissedilen yoğunluğu kişiye göre değişebilir.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli krakerin tadı nasıldır?

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker peynirli ve kırmızı biberli, tuzlu bir tada sahiptir. Fırınlanmış kraker dokusu çıtırdır; ürün, tatlı bir bisküviden ziyade tuzlu atıştırmalık olarak düşünülmelidir.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker patates cipsi midir?

Hayır, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker patates cipsi değil, krakerdir. Şekli ve dokusu krakere özgüdür; peynir ve kırmızı biber aroması da onu klasik sade patates cipsinden ayırır.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker patates cipsinden daha sağlıklı mı?

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli krakerin fırında pişirilmesi tek başına onu her patates cipsinden daha sağlıklı yapmaz. Ürün yine enerji yoğun, tuzlu bir paketli atıştırmalıktır; karşılaştırma için ürünlerin porsiyon ve besin değerlerine bakın.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker dip sosla yenir mi?

Evet, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker dip sosla yenebilir. Yoğurtlu veya sebze bazlı bir sosla servis etmek pratik bir seçenektir; krakerin çıtırlığını korumak için sosa yemeden hemen önce batırın.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli krakerin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli krakeri açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerin çıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim tarihi de açılmamış ürün için geçerlidir.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker ezilip yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker ezilerek salata veya çorbanın üzerine çıtır bir dokunuş eklemek için kullanılabilir. Peynirli ve biberli tadı yemeğin lezzetini de değiştireceğinden önce küçük miktarda deneyin.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker çayın yanında yenir mi?

Evet, Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli kraker tuzlu tadıyla çayın yanında yenebilir. Çay saatinde tek başına sunabilir veya küçük bir tabakta sebze ve uygun bir dip sosla birlikte servis edebilirsiniz.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.12mg · 10% GDV

B3

1mg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

360mg · 16% GDV

Manganez

0.24mg · 10% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Fosfor

56mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Nedir?

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker, peynir ve kırmızı biber aromalı, fırınlanmış paketli bir krakerdir. İnce ve kıtır dokusu, tuzlu peynir tadı ile biberin hafif tatlımsı, baharatlı lezzetini bir araya getirir.

Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi görece yüksek, protein miktarı ise daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 459 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze sebzeler sunabilirsiniz.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.84g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker ile Karşılaştır

🫓vs🧴
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 441 kalori fazla
→
🫓vs🌯
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker vs Tantuni100 g'da 249 kalori fazla
→
🫓vs🌯
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 264 kalori fazla
→
🫓vs🍫
Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker vs Protein Bar100 g'da 109 kalori fazla
→

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Lay’s Fırından Hasat Peynirli Kırmızı Biberli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.