Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laviva gofret bar Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laviva gofret bar (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laviva gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Laviva gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laviva gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laviva gofret barın içinde ne var?
Laviva gofret bar, gofret katları, tatlı bir dolgu ve çikolata kaplamasından oluşan paketli bir atıştırmalıktır; ultra işlenmiş bir üründür. Dolgunun ve kaplamanın tam içeriği ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Laviva gofret bar karamelli mi?
Evet, Laviva gofret barın dolgusundaki karamel, gofrete tatlı ve yumuşak bir katman ekler. Ürünün çeşidine veya formülüne göre içerik farklılaşabileceği için karamelin listelenip listelenmediğini ambalajından doğrulayın.
Laviva gofret bar ile Albeni arasındaki fark nedir?
Laviva gofret barın ayırt edici yanı çıtır gofret katlarıdır; Albeni ise bisküvi ve karamel katmanlarıyla bilinir. İkisi de çikolata kaplı paketli atıştırmalık olsa da dokuları ve iç katmanları aynı değildir.
Laviva gofret bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laviva gofret barı açtıktan sonra hava almayan bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; gofretin nemlenip çıtırlığını kaybetmemesi için paketi uzun süre açık bırakmayın.
Laviva gofret bar dondurucuya konur mu?
Laviva gofret barı dondurucuya koyabilirsiniz, ancak çözündüğünde kaplamanın dokusu değişebilir ve gofret nemlenerek çıtırlığını yitirebilir. Daha iyi doku için ürünü kendi ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklamak genellikle daha uygundur.
Laviva gofret barı tatlı tariflerinde kullanabilir misiniz?
Evet, Laviva gofret barı ufalayarak tatlıların üzerine ekleyebilir veya parçalarını dondurma ve sütlü tatlılarla servis edebilirsiniz. Isıtıldığında çikolata kaplaması erir, gofret katları yumuşar; çıtır dokuyu korumak için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Laviva gofret bar sıcak havada erir mi?
Evet, Laviva gofret barın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneşte, kalorifer yanında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; formunu koruması için serin ve kuru bir yerde tutun.
Laviva gofret bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra paketli bir atıştırmalık olarak konabilir; ancak Laviva gofret bar tatlı bir üründür ve günlük beslenmede meyve ya da doyurucu bir öğünün yerine geçmez. Çikolata kaplaması sıcak havada eriyebileceğinden beslenme çantasında saklama koşulunu da düşünün.
Laviva gofret bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Laviva gofret bar şeker ve karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır; kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü öğün planınıza nasıl dahil edeceğinizi kişisel tedavi planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Laviva gofret bar tok tutar mı?
Laviva gofret bar tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir; gofret ve tatlı dolgu, protein ve lif bakımından zengin bir öğünün yerini almaz. Daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız onu tek başına öğün yerine kullanmayın.
Laviva gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Laviva gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laviva gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva gofret bar Nedir?
Laviva gofret bar, kat kat ince gofret yapraklarının arasındaki kremayla ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tatlı isteğini bastırmak için tek başına, çay ya da kahvenin yanında tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Çıtır gofret, yumuşak krema ve çikolatanın tatlı tadı bir araya gelir.
Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir seçenek olduğundan, günlük beslenmede küçük bir atıştırmalık gibi düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Laviva gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laviva gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laviva gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laviva gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laviva gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Laviva gofret bar ile Karşılaştır
Laviva gofret bar Gibi Besinler
Laviva gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.