Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laviva süt dolgulu çikolata Kaç Kalori?
Süt dolgulu çikolata, yüksek şekerli tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laviva süt dolgulu çikolata (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 63 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laviva süt dolgulu çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Laviva süt dolgulu çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laviva süt dolgulu çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva süt dolgulu çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laviva süt dolgulu çikolata nasıl bir üründür?
Laviva süt dolgulu çikolata, süt dolgulu, paketli bir tatlı atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. Bu nedenle günlük temel bir besin değil, ara sıra tercih edilebilecek bir şekerlemedir.
Laviva süt dolgulu çikolatanın içindeki dolgu nedir?
Laviva süt dolgulu çikolatanın dolgusu sütlü olarak tanımlanır; ancak tam içeriği ve kullanılan bileşenler ürüne göre değişebilir. Kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Laviva süt dolgulu çikolata sağlıklı mı?
Laviva süt dolgulu çikolata sağlıklı bir temel besin değil, tatlı bir atıştırmalıktır. Süt dolgusu bulunsa da ürünün ultra işlenmiş ve şekerli yapısı nedeniyle sık tüketmek yerine ara sıra yemek daha uygundur.
Laviva süt dolgulu çikolata kilo aldırır mı?
Laviva süt dolgulu çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek, tatlı isteğini karşılarken aşırıya kaçmayı önlemeye yardımcı olur.
Laviva süt dolgulu çikolata nasıl saklanır?
Laviva süt dolgulu çikolatayı ambalajı kapalı halde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise yüzeyinin ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Laviva süt dolgulu çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Laviva süt dolgulu çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminde yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; çikolata temiz ve kuru koşullarda saklandıysa genellikle tek başına bozulma belirtisi değildir.
Laviva süt dolgulu çikolata eriyip yeniden katılaşırsa yenir mi?
Laviva süt dolgulu çikolata temiz ambalajında eriyip yeniden katılaştıysa genellikle yenebilir, ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Açıkta kaldıysa ya da kirlenmiş olabileceğinden şüpheleniyorsanız tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Laviva süt dolgulu çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Laviva süt dolgulu çikolatayı tüketebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişinin tedavisine göre ayarlamak gerektiğinden, kişisel öneri için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Çocuklar Laviva süt dolgulu çikolata yiyebilir mi?
Çocuklar Laviva süt dolgulu çikolatayı ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli ürünlerin günlük alışkanlık haline gelmemesi için porsiyonu sınırlayın ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Laviva süt dolgulu çikolata kahvaltıda yenir mi?
Laviva süt dolgulu çikolata kahvaltıda yenebilir, ancak dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Çayla birlikte küçük bir tatlı olarak tercih ediyorsanız, öğünün geri kalanında besleyici seçeneklere yer verin.
Laviva süt dolgulu çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Laviva süt dolgulu çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laviva süt dolgulu çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva süt dolgulu çikolata Nedir?
Laviva süt dolgulu çikolata, dışı çikolata kaplı, içi tatlı süt dolgulu paketli bir şekerlemedir. Hazırlık gerektirmez; tek başına küçük bir atıştırmalık ya da ikramlık olarak yenir. Dışı daha tok, dolgusu yumuşak ve kremamsı bir dokuya sahiptir. Belirgin tatlılığıyla çay veya kahvenin yanında, özellikle çay saatinde tercih edilebilir.
Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 540 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır. Sade kahveyle ya da meyvenin yanında sunmak tatlılığını dengeleyebilir; günlük bir temel gıdadan çok, ara sıra keyifle yenebilecek bir tatlı atıştırmalık olarak düşünün.
Laviva süt dolgulu çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laviva süt dolgulu çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laviva süt dolgulu çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laviva süt dolgulu çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laviva süt dolgulu çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Laviva süt dolgulu çikolata ile Karşılaştır
Laviva süt dolgulu çikolata Gibi Besinler
Laviva süt dolgulu çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.