Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laviva Selection Çikolata Bar Kaç Kalori?
çikolatalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laviva Selection Çikolata Bar (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 57.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laviva Selection Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Laviva Selection Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.16 g | 31% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laviva Selection Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva Selection Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laviva Selection çikolata barı nasıl bir üründür?
Laviva Selection çikolata barı, sade tablet çikolatadan ziyade atıştırmalık olarak sunulan paketli bir çikolata ürünüdür. Barın katmanları veya dolgusu hakkında ürün adı tek başına kesin bilgi vermez.
Laviva Selection çikolata barı klasik Laviva’dan farklı mı?
İki ürünün tam olarak nasıl farklı olduğunu yalnızca isimlerinden söylemek mümkün değildir. Tarif, gramaj veya kaplama değişebileceğinden karşılaştırma yaparken iki ambalajdaki ürün bilgilerini esas alın.
Laviva Selection çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laviva Selection çikolata barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Sıcaktan ve güneşten uzak tutmak çikolatanın erimesini ve aromasının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Laviva Selection çikolata barının üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Genellikle evet. Çikolatanın ısı değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkması beyazımsı bir tabaka oluşturabilir; bu durum çoğunlukla kaliteyi ve dokuyu etkiler, tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Laviva Selection çikolata barı erirse tekrar sertleşir mi?
Evet, soğuyunca sertleşebilir; ancak yeniden katılaşan Laviva Selection çikolata barının yüzeyi ve dokusu ilk hâli kadar pürüzsüz olmayabilir. Temiz ambalajındaysa serin yerde soğutun, ani sıcaklık değişiminden kaçının.
Laviva Selection çikolata barı dondurucuya konur mu?
Konabilir, fakat dondurucudan çıkarırken ambalajını açmadan oda sıcaklığına yaklaşmasını bekleyin. Böylece üzerinde yoğuşma oluşması azalır; dondurup çözmek çikolatanın dokusunu değiştirebilir.
Laviva Selection çikolata barı tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet. Laviva Selection çikolata barını küçük parçalara bölerek kek veya kurabiye hamuruna ekleyebilir ya da benmari usulü eritebilirsiniz; ürünün iç yapısı varsa erimiş çikolatanın kıvamını etkileyebilir.
Laviva Selection çikolata barı çayla yenir mi?
Evet, Laviva Selection çikolata barı çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay şekersizse çikolatanın tatlılığı daha belirgin hissedilir; tatlı çayla birlikte tüketmek toplam tatlı miktarını artırır.
Laviva Selection çikolata barı kilo aldırır mı?
Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak Laviva Selection çikolata barı sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Laviva Selection çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu beslenme planlarına sığdırabilir, ancak çikolata barındaki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve zamanlamayı kişisel tedavi planınıza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Laviva Selection Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Laviva Selection Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laviva Selection Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva Selection Çikolata Bar Nedir?
Laviva Selection çikolata barı, paketli ve tatlı bir çikolata atıştırmalığıdır; pratik biçimde tek başına yenmek üzere hazırlanır. Çikolatalı tadı ve yoğun, tatlı yapısı küçük bir ara öğün ya da canınız tatlı istediğinde tercih edilebilir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, okul ya da iş arasında tüketilir; bayramlık ikram tabağına da eklenebilir. Besin içeriği enerji bakımından yoğundur ve karbonhidrat ile yağ içerir; bu nedenle daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz. Orta boy bir parça yaklaşık 35 g’dır.
Laviva Selection Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laviva Selection Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laviva Selection Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laviva Selection Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laviva Selection Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Laviva Selection Çikolata Bar ile Karşılaştır
Laviva Selection Çikolata Bar Gibi Besinler
Laviva Selection Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.