Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laviva Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
Hindistan cevizli çikolata kaplı gofret/bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laviva Hindistan Cevizi (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 10.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laviva Hindistan Cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Laviva Hindistan Cevizi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.48 g | 32% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laviva Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 96 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva Hindistan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laviva Hindistan cevizli bar nedir?
Laviva Hindistan cevizli bar, Hindistan cevizi lezzetli, çikolata kaplı bir gofret/bar türü atıştırmalıktır. Çıtır gofret dokusu ile çikolata kaplamasını bir arada sunar.
Laviva Hindistan cevizli barın içinde ne var?
Laviva Hindistan cevizli barın öne çıkan özellikleri gofret dokusu, Hindistan cevizi lezzeti ve çikolata kaplamasıdır. Tam içerik ve bileşen sırası için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Laviva Hindistan cevizli barın Hindistan cevizi tadı belirgin mi?
Evet, Laviva Hindistan cevizli barda Hindistan cevizi lezzeti çikolata kaplamasıyla birlikte hissedilir. Tat algısı kişiden kişiye değişse de ürün, klasik çikolatalı gofretten farklı olarak Hindistan cevizi aromasıyla öne çıkar.
Laviva Hindistan cevizli bar klasik Laviva’dan nasıl farklıdır?
Laviva Hindistan cevizli bar, klasik Laviva’dan Hindistan cevizi lezzetiyle ayrılır. Gofret ve çikolata karakterini korurken tat profilini Hindistan cevizi yönünde değiştirir; tam bileşen farkları ürün ambalajına göre kontrol edilmelidir.
Laviva Hindistan cevizli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laviva Hindistan cevizli barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece gofretin havayla temas edip yumuşamasını ve çikolatanın çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Laviva Hindistan cevizli bar buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Laviva Hindistan cevizli barı normalde buzdolabında saklamak gerekmez. Serin ve kuru bir dolap uygundur; buzdolabından çıkarırken oluşabilecek yoğuşma çikolatanın yüzeyini etkileyebileceğinden sıcak ortamdan uzak tutun.
Laviva Hindistan cevizli bar çay yanında yenir mi?
Evet, Laviva Hindistan cevizli bar çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı lezzeti sade siyah çayla iyi gider; daha az tatlı bir eşlikçi isterseniz şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Laviva Hindistan cevizli bar her gün yenebilecek bir atıştırmalık mı?
Laviva Hindistan cevizli bar ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Düzenli ara öğünlerde meyve veya sade yoğurt gibi daha az işlenmiş seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Laviva Hindistan cevizli bar iftarda yenir mi?
Evet, Laviva Hindistan cevizli bar iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Ancak oruç sonrası önce su ve dengeli bir öğünle başlamak, yoğun açlıkla hızlıca çok miktarda tatlı tüketmemeye yardımcı olur.
Laviva Hindistan cevizli bar tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Laviva Hindistan cevizli barı ufalayıp dondurma, puding veya kek üzerinde çıtır bir süsleme olarak kullanabilirsiniz. Çikolata kaplaması ısıyla eriyebileceği için parçaları servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Laviva Hindistan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Laviva Hindistan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laviva Hindistan Cevizi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva Hindistan Cevizi Nedir?
Laviva Hindistan Cevizi, hindistan cevizi aromasıyla öne çıkan, çikolata kaplı gofret-bar türünde paketli bir tatlıdır. Gofretin çıtır katmanları, tatlı hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplaması bir araya gelir; yoğun ve belirgin biçimde tatlı bir lezzeti vardır.
Türkiye’de çay saatinde ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kahveyle de iyi gider. Besin değeri açısından enerji ve yağ içeriği yüksek, protein içeriği ise görece düşüktür: 100 gramında 535 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine bir parçasını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Laviva Hindistan Cevizi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laviva Hindistan Cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laviva Hindistan Cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laviva Hindistan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laviva Hindistan Cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Laviva Hindistan Cevizi ile Karşılaştır
Laviva Hindistan Cevizi Gibi Besinler
Laviva Hindistan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.