EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri parlak, düzgün sütlü çikolatayla kaplı, kabartmalı bölümlere ayrılmış dikdörtgen barın kırık yerinde açık renkli katmanlı gofret ve daha koyu bir iç dolgu görülür.
Laviva· tüm ürünler

Laviva çubuk çikolata Kaç Kalori?

Sütlü çikolata dolgulu bar, tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Laviva çubuk çikolata (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Laviva çubuk çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

162

KCAL / 30G

Karbonhidrat

16.2g

· 6% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

9.9g

· 13% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%

Laviva çubuk çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori162 kcal
Yağ9.9 g13%
Doymuş yağ5.7 g29%
Trans yağ0.03 g
Sodyum20 mg1%
Karbonhidrat16.2 g6%
Lif0.8 g3%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Laviva çubuk çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g162 kcal
1 adet (mini)15 g81 kcal
1 adet (küçük)20 g108 kcal
1 adet (büyük)40 g216 kcal
1 adet (çok büyük)50 g270 kcal
2 adet (iki katı)60 g324 kcal
1 paket (kocaman)90 g486 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Laviva çubuk çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laviva çubuk çikolatanın içinde ne var?

Laviva çubuk çikolata, sütlü çikolata kaplamalı ve iç dolgulu bir atıştırmalıktır. Dolgunun tam içeriği ve oranı ürün çeşidine ya da pazara göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ambalajdaki içerik listesini esas alın.

Laviva çubuk çikolatayı hangi firma üretiyor?

Laviva çubuk çikolata, Ülker markalı bir üründür. Farklı ülkelerde satışa sunulan ürünlerin üretici veya dağıtıcı bilgisi değişebileceği için, satın aldığınız paketin üzerindeki firma bilgisi en doğru kaynaktır.

Laviva çubuk çikolata ile sade sütlü çikolata arasındaki fark nedir?

Laviva çubuk çikolata, yalnızca sütlü çikolatadan oluşmaz; çikolata kaplamasının içinde bir dolgu bulunur. Bu katmanlı yapı ona sade çikolatadan farklı bir doku ve daha çeşitli bir tat verir.

Laviva çubuk çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Laviva çubuk çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise dokusunun ve yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.

Laviva çubuk çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?

Evet, çikolatadaki ince beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker çiçeklenmesidir; genellikle tek başına bozulma belirtisi değildir. Ancak ürün kötü kokuyorsa, ambalajı hasarlıysa ya da görünümü belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.

Laviva çubuk çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Laviva çubuk çikolatayı doğrayıp kek, kurabiye veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. İç dolgusu eridiğinde sade çikolata gibi pürüzsüz davranmayabileceğinden, tarifte kaplama ya da ganaj olarak kullanmadan önce küçük miktarla deneyin.

Laviva çubuk çikolata iftarda yenir mi?

Evet, Laviva çubuk çikolata iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Çok açken şekerli bir atıştırmalıkla başlamak yerine önce su ve dengeli bir öğün tercih etmek, sonrasında tatlıyı daha rahat tüketmenizi sağlayabilir.

Diyabeti olanlar Laviva çubuk çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Laviva çubuk çikolatayı öğün planlarına uygun bir porsiyonla dahil edebilir; ürün kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Çocuklar Laviva çubuk çikolatayı her gün yiyebilir mi?

Her gün Laviva çubuk çikolata vermek iyi bir alışkanlık değildir; bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve ana öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuklara ara sıra, yaşlarına uygun porsiyonda sunup günlük beslenmede meyve ve daha besleyici seçeneklere de yer verin.

Laviva çubuk çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.12µg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

E Vitamini

0.36mg · 2% GDV

B5

0.09mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

78mg · 2% GDV

Sodyum

20mg · 1% GDV

Laviva çubuk çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laviva çubuk çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laviva çubuk çikolata Nedir?

Laviva çubuk çikolata, iç dolgusu sütlü çikolatayla kaplanmış, ambalajlı ve tatlı bir atıştırmalıktır. Çikolata isteğini hızlıca gidermek için tek başına yenir; küçük boyu çantada taşımayı da kolaylaştırır.

Tatlı ve kakaolu tadı, yumuşak dolgusu ve çikolata kaplamasıyla özellikle çay ya da kahve yanında tercih edilir. Türkiye’de ara öğünde, okul veya iş arasında, bazen de ikramlık olarak sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir parça meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu tek çubukla sınırlayabilirsiniz.

Laviva çubuk çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laviva çubuk çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laviva çubuk çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Laviva çubuk çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laviva çubuk çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Laviva çubuk çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Laviva çubuk çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Laviva çubuk çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Laviva çubuk çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Laviva çubuk çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Laviva çubuk çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Laviva çubuk çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.