Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü çikolata dolgulu bar, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Laviva çubuk çikolata (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.7 g | 29% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva çubuk çikolata, sütlü çikolata kaplamalı ve iç dolgulu bir atıştırmalıktır. Dolgunun tam içeriği ve oranı ürün çeşidine ya da pazara göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Laviva çubuk çikolata, Ülker markalı bir üründür. Farklı ülkelerde satışa sunulan ürünlerin üretici veya dağıtıcı bilgisi değişebileceği için, satın aldığınız paketin üzerindeki firma bilgisi en doğru kaynaktır.
Laviva çubuk çikolata, yalnızca sütlü çikolatadan oluşmaz; çikolata kaplamasının içinde bir dolgu bulunur. Bu katmanlı yapı ona sade çikolatadan farklı bir doku ve daha çeşitli bir tat verir.
Laviva çubuk çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise dokusunun ve yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Evet, çikolatadaki ince beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker çiçeklenmesidir; genellikle tek başına bozulma belirtisi değildir. Ancak ürün kötü kokuyorsa, ambalajı hasarlıysa ya da görünümü belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Evet, Laviva çubuk çikolatayı doğrayıp kek, kurabiye veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. İç dolgusu eridiğinde sade çikolata gibi pürüzsüz davranmayabileceğinden, tarifte kaplama ya da ganaj olarak kullanmadan önce küçük miktarla deneyin.
Evet, Laviva çubuk çikolata iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Çok açken şekerli bir atıştırmalıkla başlamak yerine önce su ve dengeli bir öğün tercih etmek, sonrasında tatlıyı daha rahat tüketmenizi sağlayabilir.
Diyabeti olan bazı kişiler Laviva çubuk çikolatayı öğün planlarına uygun bir porsiyonla dahil edebilir; ürün kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Her gün Laviva çubuk çikolata vermek iyi bir alışkanlık değildir; bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve ana öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuklara ara sıra, yaşlarına uygun porsiyonda sunup günlük beslenmede meyve ve daha besleyici seçeneklere de yer verin.
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva çubuk çikolata, iç dolgusu sütlü çikolatayla kaplanmış, ambalajlı ve tatlı bir atıştırmalıktır. Çikolata isteğini hızlıca gidermek için tek başına yenir; küçük boyu çantada taşımayı da kolaylaştırır.
Tatlı ve kakaolu tadı, yumuşak dolgusu ve çikolata kaplamasıyla özellikle çay ya da kahve yanında tercih edilir. Türkiye’de ara öğünde, okul veya iş arasında, bazen de ikramlık olarak sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir parça meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu tek çubukla sınırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.