Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kalın Laviva çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Kal n Laviva 7ikolatal gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kalın Laviva çikolatalı gofret (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 11.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kalın Laviva çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
Kalın Laviva çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kalın Laviva çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalın Laviva çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalın Laviva çikolatalı gofretin içinde ne var?
Kalın Laviva çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanları ile çikolatalı dolgu ve kaplamadan oluşan paketli bir tatlıdır. Kesin içerik ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Kalın Laviva çikolatalı gofreti hangi marka üretiyor?
Kalın Laviva çikolatalı gofret, Ülker’in Laviva markalı ürünlerinden biridir. Ürün ambalajında üretici ve güncel ürün bilgileri yer alır.
Kalın Laviva çikolatalı gofret normal gofretten nasıl farklıdır?
Kalın Laviva çikolatalı gofret, daha kalın yapısı ve belirgin çikolata lezzetiyle öne çıkar. Klasik ince gofretlere göre daha dolgun bir atıştırmalık hissi verir; ürünün katman yapısı ambalaj ve ürüne göre değişebilir.
Kalın Laviva çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Kalın Laviva çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajını kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun; böylece gofretin çıtırlığı daha iyi korunur.
Açılmış kalın Laviva çikolatalı gofret ne kadar dayanır?
Açılmış kalın Laviva çikolatalı gofretin dayanma süresi saklama koşullarına ve ambalajındaki tarihe bağlıdır. Paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; yumuşamış, kokusu ya da görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Kalın Laviva çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Kalın Laviva çikolatalı gofreti saklamak için buzdolabı genellikle gerekli değildir. Serin ve kuru bir dolap daha uygundur; buzdolabından çıkarırken oluşan sıcaklık değişimi çikolata yüzeyinde nemlenmeye ve gofretin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Kalın Laviva çikolatalı gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, kalın Laviva çikolatalı gofreti tatlılarda kullanabilirsiniz. Parçalayıp dondurma veya pudingin üzerine serpebilir, pasta katlarına ekleyebilirsiniz; bekledikçe nem çekip yumuşayacağı için servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Kalın Laviva çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, kalın Laviva çikolatalı gofret çayla yenebilir ve Türkiye’de ara öğünde çayın yanında tercih edilebilir. Çikolatalı tadı şekersiz çayla dengelenir; tatlılığı azaltmak isterseniz yanında ilave şeker kullanmayın.
Kalın Laviva çikolatalı gofret çocuklara verilir mi?
Evet, kalın Laviva çikolatalı gofret çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebilecekleri parçalar halinde sunun.
Kalın Laviva çikolatalı gofret fazla yenirse ne olur?
Kalın Laviva çikolatalı gofretten fazla yemek, yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Tek seferde çok miktar yerine küçük bir porsiyonla yetinmek daha rahat hissetmenize yardımcı olur.
Kalın Laviva çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Kalın Laviva çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalın Laviva çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalın Laviva çikolatalı gofret Nedir?
Kalın Laviva çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarını çikolatalı dolgu ve kaplamayla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. İnce, gevrek katlarla yoğun çikolata tadı, adındaki “kalın” ifadesine uygun dolgun bir lokma verir. Türkiye’de genellikle ara öğünde, kahvenin ya da çayın yanında yenir; çantada taşımaya ve tek başına tatlı ihtiyacını karşılamaya da elverişlidir.
Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlıyı günün geri kalanına göre dengelemeyi kolaylaştırır. Yanına sade çay veya şekersiz kahve iyi gider.
Kalın Laviva çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalın Laviva çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalın Laviva çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalın Laviva çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalın Laviva çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Kalın Laviva çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Kalın Laviva çikolatalı gofret Gibi Besinler
Kalın Laviva çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.