Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laviva çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laviva çikolatalı gofret (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 50.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laviva çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Laviva çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.97 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laviva çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 105 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laviva çikolatalı gofret hangi markanın ürünüdür?
Laviva çikolatalı gofret, Ülker markasının ürünüdür. Çikolata kaplı gofret katmanları ve aralarındaki kremalı dolguyla satılan paketli bir atıştırmalıktır.
Laviva çikolatalı gofretin içinde hangi katmanlar var?
Laviva çikolatalı gofret, ince çıtır gofret katmanları, aralarındaki kremalı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. İçindekilerin ayrıntısı ürünün güncel ambalajında belirtilir.
Laviva çikolatalı gofret sıradan çikolatadan nasıl farklıdır?
Laviva çikolatalı gofret yalnızca çikolatadan oluşmaz; çikolata kaplamasının altında çıtır gofret ve kremalı dolgu bulunur. Bu katmanlı yapı ona düz çikolatadan daha gevrek bir doku verir.
Laviva çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Laviva çikolatalı gofret çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması ve çıtır gofret dokusu çayla iyi gider; küçük parçalara bölmek paylaşmayı kolaylaştırır.
Laviva çikolatalı gofret paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laviva çikolatalı gofreti açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Hava ve nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihini de izleyin.
Laviva çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Saklanabilir, ancak Laviva çikolatalı gofret için buzdolabı genellikle gerekli değildir. Soğukta çikolata sertleşebilir ve ambalaj açıldığında yoğunlaşan nem gofreti yumuşatabilir; serin ve kuru bir dolap daha uygundur.
Laviva çikolatalı gofretin üzeri neden beyazlayabilir?
Laviva çikolatalı gofretin üzerindeki beyazlık, sıcaklık değişimiyle çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanabilir. Bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez; küf, kötü koku veya ambalaj hasarı varsa yemeyin.
Laviva çikolatalı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Laviva çikolatalı gofreti tatlılarda kullanabilirsiniz. Parçalayarak dondurma, puding veya kek üzerine ekleyin; çıtır dokusu nemli tatlılarda bekledikçe yumuşayacağı için servis etmeden hemen önce koyun.
Diyabeti olanlar Laviva çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Laviva çikolatalı gofreti tüketebilir, ancak tatlı kaplaması ve gofret hamuru kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğünün karbonhidrat planına göre değerlendirin; kişisel plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Laviva çikolatalı gofreti sık yemek kilo aldırır mı?
Evet, Laviva çikolatalı gofreti sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra tüketip porsiyonu küçük tutmak, günlük tatlı tüketimini dengelemeye yardımcı olur.
Laviva çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
51mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Laviva çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laviva çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva çikolatalı gofret Nedir?
Laviva çikolatalı gofret, ince ve kıtır gofret katlarının arasındaki kremalı dolguyla hazırlanan, dışı çikolatayla kaplı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde tercih edilir; kahvaltılık bir yiyecekten çok, ara öğünlük bir keyif olarak düşünülür. Çikolata kaplaması tatlı ve pürüzsüz, iç katmanlarıysa hafif ve gevrektir; çay veya kahvenin yanında iyi gider. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun olduğundan küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için bölüşmek pratik olabilir.
Laviva çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laviva çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laviva çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laviva çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laviva çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Laviva çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Laviva çikolatalı gofret Gibi Besinler
Laviva çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.