Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laviva çikolata gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, tatlı atıştırmalık, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laviva çikolata gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Laviva çikolata gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Laviva çikolata gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laviva çikolata gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 140 g | 728 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva çikolata gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laviva çikolata gofretin içinde ne var?
Laviva çikolata gofret, kat kat gofretin arasındaki kremalı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. İçindekiler ve tarif zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketteki güncel içerik listesini esas alın.
Laviva çikolata gofret hangi markanın ürünüdür?
Laviva çikolata gofret, Ülker markasının ürünüdür. Laviva adıyla satılan bu atıştırmalık, çikolata kaplı gofret kategorisinde yer alır.
Laviva çikolata gofret nasıl saklanır?
Laviva çikolata gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasının erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir; ambalajı kapalı tutmak gofretin çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Laviva çikolata gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Laviva çikolata gofreti hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kapta saklayın. Böylece gofretin nemlenmesi ve koku çekmesi önlenir; kalan ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Laviva çikolata gofret diyette yenir mi?
Evet, Laviva çikolata gofreti ara sıra ve porsiyonunuza dikkat ederek tüketebilirsiniz. Çikolata kaplaması ve kremalı dolgusu nedeniyle küçük bir atıştırmalık bile günlük beslenmenizde tatlı yerine geçebilir; sık tüketmek yerine daha seyrek tercih edin.
Laviva çikolata gofret kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Laviva çikolata gofret karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve bunu hangi öğünle birlikte yediğinizi hesaba katın; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laviva çikolata gofret çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Laviva çikolata gofreti ara sıra yiyebilir; ancak bunu günlük atıştırmalık yerine seyrek bir tatlı olarak sunun. Çocukların ana öğünlerinde besleyici yiyeceklere öncelik verin ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Laviva çikolata gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak Laviva çikolata gofret tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Gofreti ara sıra tatlı niyetine tüketin, kahvaltınızda yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu yiyeceklere de yer verin.
Laviva çikolata gofret helal mi?
Laviva çikolata gofretin helal sertifikası, satın aldığınız ürünün güncel ambalajındaki bilgiye göre doğrulanmalıdır. Sertifika görünmüyorsa Ülker’in ürün bilgilerine başvurun; içindekiler listesi tek başına helal sertifikasının yerini tutmaz.
Laviva çikolata gofret dondurucuda saklanır mı?
Evet, Laviva çikolata gofreti kısa süreliğine dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde gofretin dokusu değişebilir ve çikolata yüzeyinde renklenme oluşabilir. Yemeden önce ambalajı kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Laviva çikolata gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Laviva çikolata gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laviva çikolata gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva çikolata gofret Nedir?
Laviva çikolata gofret, çıtır katmanlı gofretlerin arasındaki kremalı dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere tasarlanır; çantaya ya da beslenme kutusuna koyup gün içinde yanınızda taşımanız kolaydır.
Tatlı, kakaolu ve çıtır dokusu çay veya kahve yanında iyi gider; Türkiye’de ara öğünde, okul dönüşünde ya da yolculukta tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Laviva çikolata gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laviva çikolata gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laviva çikolata gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laviva çikolata gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laviva çikolata gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Laviva çikolata gofret ile Karşılaştır
Laviva çikolata gofret Gibi Besinler
Laviva çikolata gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.