Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret, Antep fıstığı dolgulu, çikolata kaplı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Laviva Antep Fıstıklı Gofret (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 11.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Laviva Antep Fıstıklı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Laviva Antep Fıstıklı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laviva Antep Fıstıklı Gofret nedir?
Laviva Antep Fıstıklı Gofret, Antep fıstıklı dolgulu, çıtır gofret katmanları ve çikolata kaplaması bulunan paketli bir tatlıdır. Fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir üründür; ana yapısı gofret, dolgu ve kaplamadan oluşur.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret gerçek Antep fıstığı içeriyor mu?
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Antep fıstıklı dolgu içerir. Ancak ürün bilgisi dolgunun içindeki fıstık oranını belirtmiyor; oran veya kullanılan fıstığın türü için elinizdeki paketin güncel içerik listesini inceleyin.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret helal mi?
Laviva Antep Fıstıklı Gofret için helal sertifikasını yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Sertifika durumu ülkeye ve üründeki güncel formüle göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin üzerindeki helal işaretini kontrol edin.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laviva Antep Fıstıklı Gofret'i ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofret katlarını yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını eritebilir.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Laviva Antep Fıstıklı Gofret'in çikolata kaplaması sıcakta yumuşayıp eriyebilir. Gofreti doğrudan güneş alan yerde veya sıcak araçta bırakmayın; serin yerde tutmak kaplamanın şeklini ve gofretin dokusunu korumaya yardımcı olur.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret neden yumuşar?
Laviva Antep Fıstıklı Gofret nemli veya sıcak ortamda kaldığında çıtırlığını kaybedebilir. Ambalaj açıldıktan sonra havayla temas da gofret katlarını yumuşatır; paketi kapalı tutup kuru bir yerde saklayın.
Diyabeti olanlar Laviva Antep Fıstıklı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Laviva Antep Fıstıklı Gofret'i karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için kendi bakım planınıza uyun.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret kilo aldırır mı?
Laviva Antep Fıstıklı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için onu ara sıra tercih edip miktarı küçük tutun.
Çocuklar Laviva Antep Fıstıklı Gofret yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Laviva Antep Fıstıklı Gofret'i ara sıra tüketebilir; bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Antep fıstığına veya üründeki başka bir bileşene alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret gece yenir mi?
Evet, Laviva Antep Fıstıklı Gofret'i gece yemek özel olarak sakıncalı değildir. Ancak tatlı ve çikolata kaplı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce yemek yerine, canınız istiyorsa küçük bir miktarla yetinin.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.49mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Nedir?
Laviva Antep fıstıklı gofret, çıtır gofret katlarının Antep fıstıklı dolguyla bir araya getirildiği ve dışının çikolatayla kaplandığı tatlı bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı, her ısırıkta gevrek bir doku ile yumuşak, tatlı bir iç dolguyu buluşturur; Antep fıstığı aroması çikolatanın tadına eşlik eder.
Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler bir orta boy parçayı tercih edebilir. 100 gramda 540 kaloriyle enerji yoğun bir seçenektir; günlük beslenmenizde daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Laviva Antep Fıstıklı Gofret ile Karşılaştır
Laviva Antep Fıstıklı Gofret Gibi Besinler
Laviva Antep Fıstıklı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.