Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Lavita meyve suyu Kaç Kalori?
Meyve bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Lavita meyve suyu (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavita meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Lavita meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Lavita meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavita meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavita meyve suyunda ilave şeker var mı?
Ürünün tam formülünü görmeden kesin söylemek mümkün değil. İçindekiler listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığına bakın; meyvenin kendi şekeri ilave şekerle aynı şey değildir.
Lavita meyve suyu yüzde 100 meyve suyu mu?
Yalnızca ürün adına bakarak yüzde 100 meyve suyu olduğunu doğrulayamazsınız. Ambalajda “%100 meyve suyu”, “nektar” veya “meyveli içecek” ifadelerinden hangisinin yazdığı ürünün türünü ve meyve oranını anlamanıza yardımcı olur.
Lavita meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Lavita meyve suyunu buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim süresine uyun. Kapağını sıkıca kapatmak, ürünün hava ve başka yiyeceklerle temasını azaltır; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kapalı Lavita meyve suyu buzdolabında mı saklanmalı?
Bu, Lavita meyve suyunun ambalajına ve işleme yöntemine bağlıdır. Ürün oda sıcaklığında saklanabilecek şekilde paketlenmişse açılana kadar serin, kuru yerde tutun; ambalajında soğukta saklama uyarısı varsa buzdolabına koyun.
Lavita meyve suyu çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Lavita meyve suyu içebilir; ancak su yerine sürekli sunmak veya bütün meyvenin yerine koymak iyi bir alışkanlık değildir. Küçük çocuklara verirken yaşa uygun porsiyon seçin ve dişlerin uzun süre şekerli içecekle temas etmesini önleyin.
Lavita meyve suyu taze sıkılmış meyve suyundan nasıl farklıdır?
Lavita meyve suyu paketlenmiş ve işlem görmüş bir üründür; taze sıkılmış meyve suyu ise sıkıldıktan sonra beklemeden tüketilir. Meyve türü, üretim yöntemi ve saklama koşulları tat ve bazı besin bileşenlerinde fark yaratabilir.
Lavita meyve suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Lavita meyve suyunu kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içeren bir içecek olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değişebileceğinden, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Lavita meyve suyu iftarda içilir mi?
Evet, Lavita meyve suyu iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için su daha iyi bir ilk tercihtir. Meyve suyu içecekseniz küçük bir porsiyonu yemeğin yanında tüketin, suyun yerine kullanmayın.
Lavita meyve suyunun bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Ambalajı şişmiş veya sızdıran Lavita meyve suyunu açmayın. Açtıktan sonra ekşi ya da alışılmadık koku, renk değişimi, köpürme veya küf fark ederseniz tadına bakmadan dökün; son kullanma tarihi geçmiş ürünü de tüketmeyin.
Lavita meyve suyu her gün içilebilir mi?
Evet, Lavita meyve suyu günlük beslenmede yer alabilir; fakat her gün su ve bütün meyvenin yerine geçmemelidir. Sıvı ihtiyacınızı ağırlıklı olarak suyla karşılayın ve meyveyi mümkün olduğunca çiğ, bütün hâliyle de tüketin.
Lavita meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Lavita meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavita meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavita meyve suyu Nedir?
Lavita meyve suyu, meyveden hazırlanan ve şişede sunulan hazır bir içecektir; hangi meyvelerin kullanıldığı ürün çeşidine göre değişebilir. Soğuk içildiğinde meyvemsi, ferah bir tadı olur; tatlılık ve yoğunluk da çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, öğünlerin yanında ya da çay saatinde soğuk olarak tercih edebilirsiniz. Küçük bir bardakta servis etmek, tadını yemeğin önüne geçirmeden içmeyi kolaylaştırır. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, yanında sade yoğurt veya tuzlu bir kahvaltılıkla tüketebilirsiniz.
Lavita meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavita meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavita meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lavita meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavita meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Lavita meyve suyu ile Karşılaştır
Lavita meyve suyu Gibi Besinler
Lavita meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.