Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lavi frambuazlı bitter çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata ve frambuaz aromalı, antioksidan kaynağı, yoğun kakao
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lavi frambuazlı bitter çikolata (20 g) 102 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lavi frambuazlı bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
102
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
Lavi frambuazlı bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lavi frambuazlı bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 51 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 77 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 179 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavi frambuazlı bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavi frambuazlı bitter çikolatanın içinde gerçek frambuaz var mı?
Ürün adından gerçek frambuaz parçaları içerdiği kesin olarak anlaşılamaz. Frambuaz aroması, meyve tozu veya kurutulmuş meyve kullanılabilir; kullanılan biçim ve miktar ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Lavi frambuazlı bitter çikolatanın tadı nasıldır?
Yoğun kakaolu ve hafif acı bitter çikolata tadı, frambuazın meyvemsi ekşiliğiyle dengelenir. Bu ekşi-tatlı karşıtlık, ürünü sade bitter çikolatadan daha meyvemsi ve belirgin aromalı yapar.
Lavi frambuazlı bitter çikolata nasıl saklanır?
Lavi frambuazlı bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden oda çok sıcak değilse dolapta tutmak daha uygundur.
Lavi frambuazlı bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir; genellikle bozulma belirtisi değildir. Ancak küf, kötü koku veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Lavi frambuazlı bitter çikolata tatlılarda nasıl kullanılır?
Lavi frambuazlı bitter çikolatayı doğrayıp kek, kurabiye veya brownie hamuruna ekleyebilir ya da benmari usulü eritip meyvelerin üzerine gezdirebilirsiniz. Frambuaz aroması özellikle sade hamurlu ve vanilyalı tatlılarla iyi eşleşir.
Lavi frambuazlı bitter çikolata çayla iyi gider mi?
Evet, Lavi frambuazlı bitter çikolata siyah çayla iyi eşleşir. Çayın sade ve buruk tadı yoğun kakaoyu bastırmaz; frambuazın meyvemsi ekşiliği de çayın yanında belirginleşir.
Lavi frambuazlı bitter çikolata sağlıklı mı?
Lavi frambuazlı bitter çikolata antioksidan bileşikler içeren kakaodan yapılır, ancak yine de şeker ve yağ içeren bir tatlıdır. Antioksidan özelliği onu tedavi edici bir gıda yapmaz; ölçülü tüketmek uygundur.
Lavi frambuazlı bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, kakaodan dolayı Lavi frambuazlı bitter çikolatada doğal olarak bir miktar kafein bulunur. Kafeine duyarlı kişiler, özellikle akşam saatlerinde tüketince uykularının etkilenip etkilenmediğine dikkat edebilir.
Lavi frambuazlı bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, gece yenebilir; ancak kakaodaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Akşam çikolataya duyarlıysanız Lavi frambuazlı bitter çikolatayı yatma saatine yakın tüketmeyin.
Lavi frambuazlı bitter çikolata çocuklar için uygun mu?
Lavi frambuazlı bitter çikolata çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir; kakao kafein ve teobromin içerir. Küçük çocuklarda porsiyonu sınırlamak ve bunu günlük bir alışkanlığa dönüştürmemek iyi olur.
Lavi frambuazlı bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
K Vitamini
1.6µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Demir
1.3mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Lavi frambuazlı bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavi frambuazlı bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavi frambuazlı bitter çikolata Nedir?
Lavi frambuazlı bitter çikolata, yoğun kakaolu bitter çikolatanın frambuaz aromasıyla buluştuğu, tatlı isteğine meyvemsi bir dokunuş katan paketli bir çikolatadır. Kakao tadı belirgindir; frambuazın hafif ekşiliği bunu dengeler. Parçalarına göre içinde meyve parçaları da bulunabilir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, yemekten sonra veya misafir ikramlarında sunabilirsiniz. Kakao oranı yüksek çikolata olduğu için tadı yoğun, dokusu da genellikle tok ve yavaşça eriyen türdedir. 100 gramında 8,5 g lif bulunur; yine de enerji içeriği yüksektir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir orta boy parça yeterli olabilir; sade kahve ve taze meyveyle iyi gider.
Lavi frambuazlı bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavi frambuazlı bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavi frambuazlı bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavi frambuazlı bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavi frambuazlı bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Lavi frambuazlı bitter çikolata ile Karşılaştır
Lavi frambuazlı bitter çikolata Gibi Besinler
Lavi frambuazlı bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.