Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lavi fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
Fıstıklı sütlü/veya bitter çikolata, Lavi markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lavi fıstıklı çikolata (30 g) 165 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavi fıstıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
165
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 6% · Yağ 62%
Lavi fıstıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lavi fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 275 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 440 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavi fıstıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavi fıstıklı çikolata nedir?
Lavi fıstıklı çikolata, çikolata ile Antep fıstığını bir araya getiren bir çikolata barıdır. Fıstıkların bütün, parçalı ya da başka bir biçimde kullanılıp kullanılmadığı ürünün tarifine göre değişebilir; ayrıntı için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Lavi fıstıklı çikolatanın içinde neler var?
Lavi fıstıklı çikolatanın temelinde çikolata ve fıstık bulunur. Kakao oranı, kullanılan fıstığın türü ve varsa diğer bileşenler ürün tarifine bağlıdır; bu ayrıntıları öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesi en doğru kaynaktır.
Lavi fıstıklı çikolata helal mi?
Lavi fıstıklı çikolatanın helal sertifikası olup olmadığını yalnızca ürün bilgilerine bakarak doğrulamak mümkün değildir. Helal ibaresi veya sertifika işareti için ambalajı kontrol edin; emin olamazsanız üreticiden ürünün güncel içeriği ve sertifikası hakkında bilgi alın.
Lavi fıstıklı çikolata nasıl saklanır?
Lavi fıstıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı çikolatanın yumuşamasına, sıcaklık değişimleri ise yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir; bu nedenle ocak ve kalorifer gibi ısı kaynaklarından uzak tutun.
Lavi fıstıklı çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lavi fıstıklı çikolatayı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kapta saklayın. Serin ve kuru bir ortam tercih edin; tazeliğini koruması için ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Lavi fıstıklı çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Lavi fıstıklı çikolata eritilerek tatlı tariflerinde kullanılabilir. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; aşırı ısıtmamaya dikkat edin, çünkü çikolata kolayca yanabilir veya kıvamı bozulabilir.
Lavi fıstıklı çikolata Türk kahvesi veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Lavi fıstıklı çikolata Türk kahvesi ve çayın yanında ikram edilebilir. Fıstığın kavruk aroması kahveyle, çikolatanın tatlılığı ise şekersiz çayla iyi eşleşir; tatlı bir ikram olduğu için küçük bir parça sunmak yeterli olabilir.
Lavi fıstıklı çikolata kilo aldırır mı?
Lavi fıstıklı çikolatayı sık ve büyük porsiyonlarla yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli tüketmek için onu günlük beslenmenin yerine değil, ara sıra yenilen bir tatlı olarak düşünün.
Diyabeti olanlar Lavi fıstıklı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Lavi fıstıklı çikolatayı porsiyonlarına ve öğünün toplam karbonhidratına göre tüketebilir; ürün kan şekerini etkileyebilir. Kendi tedavi ve beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lavi fıstıklı çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Lavi fıstıklı çikolatayı ara sıra küçük bir tatlı olarak yiyebilir. Çikolata şeker ve yağ içerebildiğinden günlük bir atıştırmalığa dönüştürmemek, ayrıca küçük çocuklarda boğulma riskine karşı fıstık parçalarının boyutuna dikkat etmek gerekir.
Lavi fıstıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
0.93mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Lavi fıstıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavi fıstıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavi fıstıklı çikolata Nedir?
Lavi fıstıklı çikolata, çikolata ile Antep fıstığını bir araya getiren paketli bir çikolatadır. Kakao ve fıstığın oranı ürüne göre değişebilir; burada fıstık, çikolataya belirgin bir kuruyemiş aroması ve hafif çıtır bir doku katar.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak veya ikramlık sunabilirsiniz. Yoğun ve tatlı tadı, sade kahveyle iyi gider. Enerjisi yüksek, protein miktarı görece sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramı 550 kalori içerir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 30 gramlık bir parça, tadını çıkarmak için yeterli olabilir.
Lavi fıstıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavi fıstıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavi fıstıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavi fıstıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavi fıstıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 25.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.2:1).
Lavi fıstıklı çikolata ile Karşılaştır
Lavi fıstıklı çikolata Gibi Besinler
Lavi fıstıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.