Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lavi Fındıklı Çikolata Kaç Kalori?
Fındıklı sütlü çikolata, enerji kaynağı, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lavi Fındıklı Çikolata (30 g) 168 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavi Fındıklı Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
168
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
Lavi Fındıklı Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lavi Fındıklı Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 84 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 112 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 280 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 336 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavi Fındıklı Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavi fındıklı çikolata nasıl saklanır?
Lavi fındıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Çikolata çevredeki kokuları kolayca çekebildiğinden baharat veya güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmayın.
Lavi fındıklı çikolata sütlü mü, bitter mi?
Lavi fındıklı çikolata sütlü çikolatadır; bitter çikolata değildir. Sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı tadına fındık eşlik eder, bu nedenle sade bitter çikolatadan farklı bir lezzet sunar.
Lavi fındıklı çikolata kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Lavi fındıklı çikolata kahve ya da çayın yanında yenebilir. Fındık ve sütlü çikolatanın tatlı aroması özellikle sade kahveyle iyi eşleşir; içeceğin yanında küçük bir parça tatlı atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Lavi fındıklı çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; Lavi fındıklı çikolatayı buzdolabında tutmak gerekli değildir. Soğuk ortamdan çıkarıldığında yüzeyinde yoğuşma oluşabilir. Ortam çok sıcaksa kapalı ambalajla buzdolabına koyun ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Lavi fındıklı çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Lavi fındıklı çikolata kek, kurabiye veya ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Parçalara bölerek hamura ekleyebilir ya da düşük ısıyla eritebilirsiniz; içindeki fındık, erimiş çikolatanın tamamen pürüzsüz olmasını engelleyebilir.
Lavi fındıklı çikolata ile sade sütlü çikolatanın farkı nedir?
Lavi fındıklı çikolatada sütlü çikolatanın yanında fındık da bulunur; bu, sade sütlü çikolataya göre daha belirgin fındık aroması ve farklı bir doku verir. Fındık miktarı veya biçimi için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Lavi fındıklı çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Çikolatanın üzerinde ince beyazımsı bir tabaka varsa, bu çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker çiçeklenmesidir ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Kötü koku, küf ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Lavi fındıklı çikolata kilo aldırır mı?
Lavi fındıklı çikolatayı sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı atıştırmalık olarak küçük bir miktarla yetinmek ve bunu düzenli bir alışkanlığa dönüştürmemek daha uygundur.
Lavi fındıklı çikolata her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi Lavi fındıklı çikolatayı her gün az miktarda yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmede temel bir gıdanın yerini tutmaz. Miktarı küçük tutup diğer tatlılarla birlikte toplam tüketimi düşünün.
Lavi fındıklı çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Lavi fındıklı çikolatayı tüketebilir, ancak sütlü çikolatanın karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planını kendi ölçümlerinize göre ayarlayın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lavi Fındıklı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Lavi Fındıklı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavi Fındıklı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavi Fındıklı Çikolata Nedir?
Lavi Fındıklı Çikolata, sütlü çikolatanın tatlı, kremamsı yapısını fındığın kendine özgü aromasıyla birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Çikolata Türkiye’de tek başına, kahve ya da çay yanında ve tatlı tabaklarında sıkça tercih edilir; fındıklı çeşidi de ikramlık olarak kolayca paylaşılır.
Enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 560 kcal bulunur ve protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır. Tatlı isteğinizi küçük bir parçayla karşılamak veya kahvenin yanında sunmak için uygundur; daha dengeli bir ara öğün isterseniz meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Lavi Fındıklı Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavi Fındıklı Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavi Fındıklı Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavi Fındıklı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavi Fındıklı Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 37.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.5:1).
Lavi Fındıklı Çikolata ile Karşılaştır
Lavi Fındıklı Çikolata Gibi Besinler
Lavi Fındıklı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.