Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lavi fındık dolgulu çikolata Kaç Kalori?
Fındık dolgulu sütlü çikolata, enerji ve tatlı ihtiyacını karşılar, fındık protein ve sağlıklı yağlar sunar.
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lavi fındık dolgulu çikolata (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavi fındık dolgulu çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
138
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
Lavi fındık dolgulu çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lavi fındık dolgulu çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavi fındık dolgulu çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavi fındık dolgulu çikolata sağlıklı mı?
Lavi fındık dolgulu çikolata, fındıktan gelen bazı besin öğelerini içerse de şekerli bir tatlıdır. Günlük beslenmede temel bir yiyecek değil, ara sıra ve küçük porsiyonlarda tüketilebilecek bir atıştırmalıktır.
Lavi fındık dolgulu çikolatanın içinde ne var?
Lavi fındık dolgulu çikolata, fındık dolgusu ve sütlü çikolatadan oluşur. Dolgunun tam içeriği ve fındık oranı ürün tarifine bağlıdır; ambalajdaki içerik listesi bu ayrıntıları verir.
Lavi fındık dolgulu çikolata nasıl saklanır?
Lavi fındık dolgulu çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu ve görünümünü bozabilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmayın.
Lavi fındık dolgulu çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Lavi fındık dolgulu çikolatanın açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına ve ambalajdaki tarihe bağlıdır. Paketi kapatıp serin ve kuru yerde tutun; son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini aşmayın.
Lavi fındık dolgulu çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Lavi fındık dolgulu çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla ısı değişimlerinin ya da nemin oluşturduğu çikolata tabakasıdır. Görünüşünü ve dokusunu etkileyebilir; ancak ürünün kokusu ve tadı normalse tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Lavi fındık dolgulu çikolata kafein içerir mi?
Evet, Lavi fındık dolgulu çikolata kakao içerdiği için az miktarda doğal kafein barındırabilir. Miktar kakao oranına ve ürün tarifine göre değişir; kafeine duyarlı kişiler akşam tüketimini sınırlayabilir.
Lavi fındık dolgulu çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Lavi fındık dolgulu çikolatayı düşük ısıyla eritebilirsiniz. Dolgu, sade çikolatadan farklı bir doku verebilir; bu nedenle kaplama veya ganaj gibi pürüzsüz bir sonuç gereken tariflerde önce küçük miktarla deneyin.
Lavi fındık dolgulu çikolata kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Lavi fındık dolgulu çikolata kahve ve çayın yanında küçük bir tatlı eşlikçisi olarak yenebilir. Fındık ve sütlü çikolatanın tatlı, yoğun aroması özellikle sade kahveyle iyi bir karşıtlık oluşturur.
Lavi fındık dolgulu çikolata çocuklar için uygun mu?
Evet, Lavi fındık dolgulu çikolata çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir; fındık içeriği nedeniyle fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Lavi fındık dolgulu çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Lavi fındık dolgulu çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki kakao köpekler için toksik olabilen teobromin içerir; köpeğiniz yediyse ne kadar yediğini belirleyip vakit kaybetmeden veterinerle görüşün.
Lavi fındık dolgulu çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Lavi fındık dolgulu çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavi fındık dolgulu çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavi fındık dolgulu çikolata Nedir?
Lavi fındık dolgulu çikolata, sütlü çikolatanın içindeki fındık dolgusu ile tatlı ve çıtır-yumuşak bir birleşim sunan paketli bir atıştırmalıktır. Kakao ve süt aroması, fındığın kavruk tadıyla dengelenir; dolgusu ürüne daha yoğun ve kremamsı bir doku verir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ikramlık olarak veya gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edilebilir. Enerji ve şeker bakımından yoğun bir tatlıdır; fındık da protein, lif ve yağ katkısı sağlar. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Lavi fındık dolgulu çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavi fındık dolgulu çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavi fındık dolgulu çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavi fındık dolgulu çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavi fındık dolgulu çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Lavi fındık dolgulu çikolata ile Karşılaştır
Lavi fındık dolgulu çikolata Gibi Besinler
Lavi fındık dolgulu çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.