EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz ve hafif parlak yüzeyli koyu kahverengi çikolata parçaları bir tabakta dizili.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Lavi· tüm ürünler

Lavi Dark Kaç Kalori?

Bitter çikolata ürünü, enerji yoğun, kakao kaynaklı polifenoller içerir.

KALORİ · 100 G

560kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

500mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Lavi Dark (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Lavi Dark Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

56

KCAL / 10G

Karbonhidrat

4.9g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%

Lavi Dark besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori56 kcal
Yağ3.6 g5%
Doymuş yağ2.1 g11%
Trans yağ0.01 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat4.9 g2%
Lif0.8 g3%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Lavi Dark Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)10 g56 kcal
1 adet (mini)5 g28 kcal
2 adet (orta)20 g112 kcal
1 porsiyon (orta)25 g140 kcal
4 adet (büyük)40 g224 kcal
1 paket (küçük)50 g280 kcal
1 paket (orta)80 g448 kcal
100 g100 g560 kcal

Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lavi Dark Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lavi Dark sağlıklı mı?

Lavi Dark, kakao kaynaklı polifenoller içeren bir bitter çikolata ürünüdür; ancak enerji yoğundur. Küçük bir parça tüketmek, onu günlük beslenmenize ölçülü biçimde eklemenizi sağlar.

Lavi Dark şeker içeriyor mu?

Lavi Dark’ın şeker içerip içermediği ve şeker miktarı verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Şekersiz olduğunu varsaymayın; kesin bilgi için ambalajındaki içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.

Lavi Dark’ın kakao oranı kaç?

Lavi Dark’ın kakao yüzdesi verilen ürün bilgilerinde yer almıyor. Bitter çikolataların kakao oranı markaya ve ürüne göre değiştiğinden, bu oranı öğrenmek için Lavi Dark ambalajını kontrol edin.

Lavi Dark nasıl saklanır?

Lavi Dark’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyaz bir tabaka oluşmasına yol açabilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmayın.

Lavi Dark nasıl eritilir?

Lavi Dark’ı küçük parçalara bölüp benmari usulü, kısık ısıyla eritebilirsiniz. Çikolataya su değdirmeyin ve sık sık karıştırın; mikrodalga kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her arada kontrol edin.

Lavi Dark sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?

Lavi Dark bitter çikolata ürünüdür; sütlü çikolataya kıyasla genellikle daha belirgin kakao tadı ve daha az süt içeriğiyle ayrılır. Lavi Dark’ın kakao ve şeker oranları verilen bilgilerde açıklanmadığından, kesin karşılaştırma için ambalajını inceleyin.

Lavi Dark kahve veya çayın yanında yenir mi?

Evet, Lavi Dark kahve veya çayın yanında tüketilebilir. Bitter tadı özellikle sade kahveyle iyi eşleşir; çayın ya da kahvenin aromasını bastırmaması için küçük bir parça deneyin.

Lavi Dark gece yenirse uykuyu etkiler mi?

Evet, yatmaya yakın yenilen Lavi Dark bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; bunlara duyarlıysanız Lavi Dark’ı günün erken saatlerinde tüketin.

Lavi Dark köpeklere verilir mi?

Hayır, Lavi Dark köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir ve bitter çikolatalar özellikle risk taşıyabilir; köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinere başvurun.

Lavi Dark’tan günde ne kadar yenir?

Bir küçük Lavi Dark parçası yaklaşık 10 gramlık porsiyon olarak belirtiliyor. Bu miktar bir beslenme önerisi değil, tipik porsiyondur; ürün enerji yoğun olduğundan porsiyonları küçük tutun.

Lavi Dark Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.2µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

K Vitamini

0.7µg · 1% GDV

B3

0.09mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Demir

0.85mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Lavi Dark Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lavi Dark Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lavi Dark Nedir?

Lavi Dark, kakao tadı belirgin olan bitter çikolata türünde bir üründür. Sertçe kırılan, ağızda eridikçe yoğun ve hafif acımsı kakao aroması veren çikolatalar gibi, küçük bir parça hâlinde atıştırmalık olarak tüketilebilir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra tatlı niyetine ya da tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz; yoğun tadı nedeniyle az miktarı çoğu zaman yeterli olur.

Enerjisi yüksektir; kakao kaynaklı polifenoller ve lif de içerir. Porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için bir parça sade tüketmek veya meyveyle eşleştirmek pratik bir seçenektir.

Lavi Dark Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lavi Dark İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lavi Dark Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Lavi Dark Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lavi Dark Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Lavi Dark ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Lavi Dark vs Güllü lokum100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Lavi Dark vs Karamel sos100 g'da 240 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Lavi Dark vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Lavi Dark vs Höşmerim100 g'da 240 kalori fazla
→

Lavi Dark Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Lavi Dark hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.