Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata ürünü, enerji yoğun, kakao kaynaklı polifenoller içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Lavi Dark (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 28 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 140 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavi Dark, kakao kaynaklı polifenoller içeren bir bitter çikolata ürünüdür; ancak enerji yoğundur. Küçük bir parça tüketmek, onu günlük beslenmenize ölçülü biçimde eklemenizi sağlar.
Lavi Dark’ın şeker içerip içermediği ve şeker miktarı verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Şekersiz olduğunu varsaymayın; kesin bilgi için ambalajındaki içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.
Lavi Dark’ın kakao yüzdesi verilen ürün bilgilerinde yer almıyor. Bitter çikolataların kakao oranı markaya ve ürüne göre değiştiğinden, bu oranı öğrenmek için Lavi Dark ambalajını kontrol edin.
Lavi Dark’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyaz bir tabaka oluşmasına yol açabilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmayın.
Lavi Dark’ı küçük parçalara bölüp benmari usulü, kısık ısıyla eritebilirsiniz. Çikolataya su değdirmeyin ve sık sık karıştırın; mikrodalga kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her arada kontrol edin.
Lavi Dark bitter çikolata ürünüdür; sütlü çikolataya kıyasla genellikle daha belirgin kakao tadı ve daha az süt içeriğiyle ayrılır. Lavi Dark’ın kakao ve şeker oranları verilen bilgilerde açıklanmadığından, kesin karşılaştırma için ambalajını inceleyin.
Evet, Lavi Dark kahve veya çayın yanında tüketilebilir. Bitter tadı özellikle sade kahveyle iyi eşleşir; çayın ya da kahvenin aromasını bastırmaması için küçük bir parça deneyin.
Evet, yatmaya yakın yenilen Lavi Dark bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; bunlara duyarlıysanız Lavi Dark’ı günün erken saatlerinde tüketin.
Hayır, Lavi Dark köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir ve bitter çikolatalar özellikle risk taşıyabilir; köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinere başvurun.
Bir küçük Lavi Dark parçası yaklaşık 10 gramlık porsiyon olarak belirtiliyor. Bu miktar bir beslenme önerisi değil, tipik porsiyondur; ürün enerji yoğun olduğundan porsiyonları küçük tutun.
Vitaminler
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.85mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavi Dark, kakao tadı belirgin olan bitter çikolata türünde bir üründür. Sertçe kırılan, ağızda eridikçe yoğun ve hafif acımsı kakao aroması veren çikolatalar gibi, küçük bir parça hâlinde atıştırmalık olarak tüketilebilir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra tatlı niyetine ya da tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz; yoğun tadı nedeniyle az miktarı çoğu zaman yeterli olur.
Enerjisi yüksektir; kakao kaynaklı polifenoller ve lif de içerir. Porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için bir parça sade tüketmek veya meyveyle eşleştirmek pratik bir seçenektir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.