Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lavi küçük çikolata Kaç Kalori?
Küçük porsiyon, tatlı atıştırmalık, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Lavi küçük çikolata (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavi küçük çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Lavi küçük çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lavi küçük çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 9 g | 49 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 2 adet (küçük) | 36 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 3 adet (küçük) | 54 g | 292 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 378 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavi küçük çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavi küçük çikolata nedir?
Lavi küçük çikolata, küçük porsiyonlu, işlenmiş bir çikolata atıştırmalığıdır. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 18 gramdır; tek parça olarak tüketilebilir veya tatlı isteğini gidermek için ara öğüne eklenebilir.
Lavi küçük çikolata sütlü mü, bitter mi?
Lavi küçük çikolatanın yalnızca adına bakarak sütlü mü bitter mi olduğu anlaşılamaz. Ürünün çeşidi ambalajda belirtilir; kakao oranı ve tat profili bu çeşide göre değişir.
Lavi küçük çikolatanın içinde neler var?
Lavi küçük çikolatanın tam içindekiler listesi ürün ambalajında yer alır. Çikolatalarda kakao bileşenleri ve tatlandırıcılar bulunabilir; bu üründeki tarifin ayrıntıları verilen bilgilerden doğrulanamıyor.
Lavi küçük çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lavi küçük çikolatayı ambalajına sararak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine, yüzeyinin değişmesine veya aromasını kaybetmesine yol açabilir.
Lavi küçük çikolata çayla yenir mi?
Evet, Lavi küçük çikolata çayın yanında yenebilir. Çayın sıcaklığı çikolatayı elde ya da tabakta daha çabuk yumuşatabileceği için parçayı servis etmeden hemen önce çıkarmak daha iyi olur.
Lavi küçük çikolata sahurda yenir mi?
Evet, Lavi küçük çikolata sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Daha dengeli bir öğün için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Diyabeti olanlar Lavi küçük çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Lavi küçük çikolatayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lavi küçük çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyip yutabilen çocuklara Lavi küçük çikolata ara sıra verilebilir. Küçük porsiyon olması ölçüyü korumayı kolaylaştırır; çocuğun süt veya soya alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Lavi küçük çikolata uykuyu kaçırır mı?
Lavi küçük çikolata, kakao içeren diğer çikolatalar gibi az miktarda kafein ve teobromin içerebilir. Miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; yatmaya yakın tüketmek bu bileşiklere hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir.
Lavi küçük çikolata kilo aldırır mı?
Lavi küçük çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük porsiyonunu ara sıra tercih etmek, tatlı tüketimini ölçülü tutmaya yardımcı olur.
Lavi küçük çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
8.1mg · 0% GDV
Lavi küçük çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavi küçük çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavi küçük çikolata Nedir?
Lavi’nin küçük çikolatası, tek başına atıştırmalık olarak sunulan küçük porsiyonlu bir çikolata ürünüdür. Çikolatanın kendine özgü kakao aroması ve tatlılığı, küçük bir parçada yoğunlaşır; yanında genellikle başka bir yiyecek gerektirmez.
Türkiye’de çay veya kahve molasında, ikramlık olarak ya da canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Bir parçası yaklaşık 18 g’dır; küçük porsiyonuyla tatlı isteğini ölçülü bir atıştırmaya dönüştürmek kolaydır. Enerjisi yoğun, şeker ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir ya da porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Lavi küçük çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavi küçük çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavi küçük çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavi küçük çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavi küçük çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Lavi küçük çikolata ile Karşılaştır
Lavi küçük çikolata Gibi Besinler
Lavi küçük çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.