Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lavi Antep fıstıklı Kaç Kalori?
Antep fıstıklı çikolata, enerji ve sağlıklı yağlar kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lavi Antep fıstıklı (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 3 g protein, 12.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavi Antep fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%
Lavi Antep fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lavi Antep fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 65 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavi Antep fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavi Antep fıstıklı nedir, içinde ne bulunur?
Lavi Antep fıstıklı, Antep fıstığı içeren çikolatalı bir tatlıdır. Ürün bilgisi çikolata ve Antep fıstığını doğruluyor; tam içerik ve kullanılan çikolatanın türü için paketteki içerik listesine bakın.
Lavi Antep fıstıklı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Lavi Antep fıstıklı işlenmiş bir tatlıdır; çikolata ve Antep fıstığı bir araya getirilerek hazırlanır. Bu bilgi tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez.
Lavi Antep fıstıklı nasıl saklanır?
Lavi Antep fıstıklıyı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; açtıktan sonra hava almayan bir kap kullanmak kokuları önlemeye yardımcı olur.
Lavi Antep fıstıklı çay yanında yenir mi?
Evet, Lavi Antep fıstıklı çayın yanında ikram edilebilir. Çikolatalı ve fıstıklı tadı sade çayla iyi gider; yoğun tatlılığı dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir, küçük bir parça servis edebilirsiniz.
Lavi Antep fıstıklı buzdolabına konur mu?
Genellikle gerekmez; Lavi Antep fıstıklıyı serin bir dolapta tutmak yeterlidir. Hava çok sıcaksa erimesini önlemek için buzdolabına koyabilirsiniz; bu durumda kokuları çekmemesi ve üzerinde nem oluşmaması için ambalajını hava almayacak şekilde kapatın.
Lavi Antep fıstıklı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Lavi Antep fıstıklıyı doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Fırında uzun süre pişirmek yerine son aşamada kullanmak, çikolatanın yanmasını önler ve Antep fıstıklı parçaların belirgin kalmasını sağlar.
Lavi Antep fıstıklı neden beyazlar veya matlaşır?
Lavi Antep fıstıklının yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm genellikle çikolata çiçeklenmesidir; görünüşünü ve dokusunu etkileyebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Lavi Antep fıstıklı kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Lavi Antep fıstıklı Türk kahvesi veya sade filtre kahvenin yanında ikram edilebilir. Çikolatanın tatlılığı kahvenin acımsı tadıyla dengelenir; kahvenin tadını bastırmaması için küçük bir porsiyonla sunun.
Lavi Antep fıstıklı çocuklara verilebilir mi?
Evet, çikolata ve fıstık tüketebilen çocuklara Lavi Antep fıstıklı ara sıra küçük miktarda verilebilir. Üründeki fıstık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun dokuda sunun ve yerken gözetin.
Lavi Antep fıstıklı kilo aldırır mı?
Lavi Antep fıstıklı sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; çikolatalı tatlılar enerji yoğun olabilir. Ara sıra küçük bir parça tercih etmek, tatlı keyfini porsiyonu büyütmeden sürdürmenin pratik yoludur.
Lavi Antep fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Lavi Antep fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavi Antep fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavi Antep fıstıklı Nedir?
Lavi Antep fıstıklı, çikolatanın Antep fıstığıyla buluştuğu tatlı bir atıştırmalıktır. Kakao ve fıstığın aroması, yumuşak çikolata dokusuna hafif çıtır bir his katar; tatlılığı fıstığın kendine özgü, hafif kavruk lezzetiyle dengelenir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Enerji yoğun ve yağ oranı yüksek olduğundan porsiyonu gözetmek iyi olur; orta boy bir parça yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte küçük bir parça servis edebilirsiniz.
Lavi Antep fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavi Antep fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavi Antep fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavi Antep fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavi Antep fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Lavi Antep fıstıklı ile Karşılaştır
Lavi Antep fıstıklı Gibi Besinler
Lavi Antep fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.