🌯
Lavaş döner dürüm Kaç Kalori?
Lavaş ekmeğine sarılmış döner, genellikle tavuk veya dana eti, yanında salata ve soslarla.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lavaş döner dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 43%
Protein
11g
· 22%
Yağ
8g
· 35%
Lif
2.2g
Lavaş döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lavaş döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavaş döner dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavaş döner dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavaş döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavaş döner dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Lavaş döner dürüm Gibi Besinler
Lavaş döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavaş döner dürüm kaç kalori?
Lavaş döner dürüm 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Lavaş döner dürüm glüten içerir mi?
Evet, lavaş döner dürüm glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Lavaş döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.