🌯
Lavaş döner Kaç Kalori?
Lavaş ekmeğine sarılmış döner eti, genellikle marul, domates ve soslarla servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lavaş döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 42%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
8.5g
· 36%
Lif
2.2g
Lavaş döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lavaş döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavaş döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavaş döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavaş döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavaş döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Lavaş döner Gibi Besinler
Lavaş döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavaş döner kaç kalori?
Lavaş döner 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Lavaş döner glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, lavaş döner gluten içerir ve çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Lavaş döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.