Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lavantalı soda Kaç Kalori?
Gazlı, şekerli lavanta aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Lavantalı soda (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavantalı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Lavantalı soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Lavantalı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 146 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavantalı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavantalı soda nedir?
Lavantalı soda, lavanta aroması verilmiş gazlı ve şekerli bir meşrubattır. Tek başına soğuk içilebilir; maden suyuyla aynı ürün değildir ve mineral içeriği markaya göre değişebilir.
Lavantalı soda maden suyu mudur?
Hayır, lavantalı soda genellikle aromalı, şekerli bir gazlı içecektir; maden suyu ise doğal mineralli sudur. Etiketteki ürün tanımı, içeceğin maden suyu içerip içermediğini gösterir.
Lavantalı sodanın tadı nasıldır?
Lavantalı soda genellikle çiçeksi, tatlı ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Lavanta aroması belirgin olabilir; limon gibi ekşi tatlarla veya sade gazlı suyla dengelenerek sunulabilir.
Lavantalı sodada kafein var mı?
Lavantalı soda genellikle kafein içermez; temel aroması lavantadır, kahve veya çay değildir. Yine de markalar farklı formüller kullanabildiğinden ambalajdaki içerik listesi kesin bilgi verir.
Lavantalı soda alkollü müdür?
Hayır, lavantalı soda tek başına alkollü bir içecek değildir. Ancak bazı kokteyl tariflerinde alkollü içkilerle karıştırılabilir; hazır ürünün alkolsüz olduğundan emin olmak için etiketi kontrol edin.
Lavantalı soda evde nasıl yapılır?
Lavantalı soda evde, soğutulmuş gazlı suya lavanta şurubu ekleyerek hazırlanabilir. Şurubu azar azar karıştırın; ezilmiş çiçekleri doğrudan içeceğe koymak yerine süzmek daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Lavantalı soda yaparken hangi lavanta kullanılmalı?
Lavantalı soda için yalnızca gıda kullanımına uygun lavanta veya içeriği bilinen lavanta şurubu kullanın. Süs bitkisi olarak satılan lavantalar ya da lavanta uçucu yağı içecek hazırlamak için uygun olmayabilir.
Lavantalı soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lavantalı soda açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Gazı zamanla azalır; en iyi tadı ve köpüklü dokuyu korumak için kısa süre içinde tüketin.
Lavantalı soda hangi içeceklerle karıştırılır?
Lavantalı soda limon suyu, tonik veya sade gazlı suyla karıştırılabilir. Kokteyl hazırlarken cin ya da votka gibi alkollü içkiler de eklenebilir; böyle bir karışım artık alkolsüz sayılmaz.
Lavantalı soda uykuya yardımcı olur mu?
Hayır, lavantalı soda içmenin uykuyu iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Lavanta aroması içeceğe koku ve tat verir; şekerli ve gazlı olması da onu uyku amacıyla kullanılan bir ürün hâline getirmez.
Lavantalı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
26mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
1.65mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
Lavantalı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavantalı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavantalı soda Nedir?
Lavantalı soda, gazlı suya şeker ve lavanta aroması eklenerek hazırlanan tatlı bir meşrubattır; Türkiye’deki sade maden suyundan farklı olarak şekerli, aromalı bir içecektir. Lavanta kokusu belirgindir; kabarcıklı yapısı ve tatlılığı, içimi serinletici kılar.
Genellikle soğuk servis edilir; tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da alkolsüz bir içecek seçeneği olarak tercih edebilirsiniz. Besin değeri bakımından protein ve yağ içermez; enerjisi büyük ölçüde karbonhidrattan gelir. Daha hafif ve az tatlı bir içim için bardağa buzla birlikte koyup sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Lavantalı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavantalı soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavantalı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lavantalı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavantalı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lavantalı soda ile Karşılaştır
Lavantalı soda Gibi Besinler
Lavantalı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.