Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋🌸
Lavantalı limonata Kaç Kalori?
Ferahlık veren, aromatik, yaz içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lavantalı limonata (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 20.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lavantalı limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Lavantalı limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lavantalı limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lavantalı limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavantalı limonata nasıl yapılır?
Lavantalı limonata; limon suyu, su, şeker ve yenilebilir lavantayla hazırlanır. Lavantayı sıcak suda kısa süre demleyip süzün, soğutun; limon suyu ve şekerle karıştırıp soğuk servis edin.
Lavantalı limonata için hangi lavanta kullanılır?
Lavantalı limonata için gıda amaçlı satılan yenilebilir lavanta çiçekleri kullanılır. Bahçe veya süs bitkisi lavantaları ilaçlanmış olabileceğinden tercih etmeyin; yoğun aromalı lavantayı az miktarda ekleyin.
Lavantalı limonata neden acı veya sabunumsu olur?
Lavantalı limonata genellikle lavanta fazla kullanıldığında ya da uzun süre demlendiğinde acı ve sabunumsu olur. Daha az lavanta kullanın, demlemeyi kısa tutun ve içeceği süzdükten sonra tadına bakın.
Lavantalı limonata taze mi kuru lavantayla mı yapılır?
Lavantalı limonata hem taze hem kuru yenilebilir lavantayla yapılabilir. Kuru lavantanın aroması daha yoğun olabildiği için daha az kullanın; taze çiçekleri de iyice ayıklayıp yıkayın.
Lavantalı limonata lavanta şurubuyla yapılır mı?
Evet, lavantalı limonata lavanta şurubuyla da yapılır. Şurubu limon suyu ve soğuk suyla karıştırın; şurup zaten tatlı olduğundan ayrıca şeker eklemeden önce tadını kontrol edin.
Lavantalı limonataya lavanta uçucu yağı konur mu?
Hayır, lavantalı limonataya sıradan lavanta uçucu yağı eklemeyin. Uçucu yağlar çok yoğun olabilir ve içmek için uygun olmayabilir; içeceklerde yalnızca gıda amaçlı yenilebilir lavanta kullanın.
Lavantalı limonata önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, lavantalı limonatayı önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Buz ve limon dilimlerini servis ederken eklemek, içeceğin sulanmasını ve aromasının zayıflamasını önler.
Lavantalı limonatanın tadı nasıldır?
Lavantalı limonata, limonun ekşi ve ferah tadını lavantanın çiçeksi, hoş kokulu aromasıyla birleştirir. Lavanta tadı baskın olmamalıdır; fazla kullanılırsa içecek parfümsü veya sabunumsu gelebilir.
Lavantalı limonata şeker yerine balla tatlandırılır mı?
Evet, lavantalı limonata balla tatlandırılabilir. Balı soğuk içecekte kolay çözmek için önce az miktarda ılık suyla karıştırın; ardından limonata ekleyip tadına göre ayarlayın.
Lavantalı limonata nasıl servis edilir?
Lavantalı limonata genellikle soğuk servis edilir. Buz ve taze limon dilimleri ferahlığını artırır; lavanta çiçeğini süsleme amacıyla kullanacaksanız yalnızca yenilebilir ve temiz çiçekleri tercih edin.
Lavantalı limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20.4mg · 23% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Lavantalı limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavantalı limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lavantalı limonata Nedir?
Lavantalı limonata, limon suyu, su ve tatlandırıcıya lavanta demlemesi ya da lavanta şurubu eklenerek hazırlanan, klasik limonatanın çiçeksi aromalı bir çeşididir. Tek bir yöreye özgü geleneksel tariften çok, yazlık limonata çeşitleri arasında yer alır.
Soğuk ve buzlu servis edildiğinde lavantanın kokusu limonun ekşiliğiyle dengelenir; Türkiye’de sıcak günlerde serinlemek için, evde ya da dışarıda atıştırmalıkların yanında içebilirsiniz. Besin değerinin çoğu tatlandırıcıdan gelen karbonhidrattır; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir içecek için şurubu azaltıp limon ve su oranını artırabilirsiniz.
Lavantalı limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lavantalı limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavantalı limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lavantalı limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavantalı limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lavantalı limonata ile Karşılaştır
Lavantalı limonata Gibi Besinler
Lavantalı limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.