Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lava karides krakeri Kaç Kalori?
Karides bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Lava karides krakeri (60 g) 306 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 36.6 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 16.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lava karides krakeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 60 g
306
KCAL / 60G
Karbonhidrat
36.6g
· 13% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Lava karides krakeri besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.72 g | 34% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 468 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 36.6 g | 13% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Lava karides krakeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 102 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lava karides krakeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lava karides krakeri nedir?
Lava karides krakeri, karides bazlı, çıtır bir atıştırmalıktır. Paketli versiyonu ultra işlenmiş bir üründür; genellikle nişasta veya un, karides ya da karides aroması ve çeşnilerle hazırlanır. İçerik markaya göre değişebilir.
Lava karides krakerinin içinde gerçekten karides var mı?
Evet, lava karides krakeri karides bazlıdır; ancak üründeki karides miktarı ve karidesin toz, özüt ya da başka bir biçimde kullanılması değişebilir. Ürünün karides tadı, her zaman yüksek oranda karides içerdiği anlamına gelmez.
Lava karides krakeri nasıl yapılır?
Paketli lava karides krakeri genellikle nişasta veya unun karides bileşenleri ve çeşnilerle karıştırılması, ardından şekillendirilip çıtır hâle getirilmesiyle üretilir. Ticari ürün, evde hazırlanan basit bir hamur işinden farklı olarak ultra işlenmiştir.
Lava karides krakeri yenmeden önce pişirilir mi?
Hayır, lava karides krakeri paketten çıktığında genellikle yemeye hazırdır; tekrar pişirmek gerekmez. Açık pakette yumuşadıysa, kısa süre ısıtmak çıtırlığını geri kazandırabilir, ancak fazla ısıtmak krakeri yakabilir.
Lava karides krakeri neden gözenekli ve kabarık olur?
Lava karides krakerindeki gözenekli yapı, üretim sırasında hamurun ısı ve nem etkisiyle genişlemesinden oluşur. Krakerin içindeki hava boşlukları hafif ve çıtır bir doku sağlar; bu görünüm tek başına karides miktarını göstermez.
Açılmış lava karides krakeri nasıl saklanır?
Açılmış lava karides krakerini hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakeri yumuşatır; paketin ağzını açık bırakmak çıtırlığının kaybolmasına yol açabilir. Kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Lava karides krakeri çayın yanında yenir mi?
Evet, lava karides krakeri çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır tadı çayın yanında iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebze sunabilirsiniz.
Lava karides krakeri acı mıdır?
Her lava karides krakeri acı değildir. “Lava” adı tek başına acı biber içerdiğini göstermez; bazı çeşitler baharatlı olabilirken bazıları daha hafif ve tuzlu bir tada sahiptir. Acılık ürüne göre değişir.
Lava karides krakeri diyabeti olanlar için uygun mudur?
Lava karides krakeri, nişasta ağırlıklı yapısı nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyona ve yanında tükettikleri yiyeceklere dikkat etmelidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lava karides krakeri kilo aldırır mı?
Lava karides krakerini sık ve fazla miktarda yemek, enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük atıştırmalık alışkanlığı hâline getirmemek tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Lava karides krakeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
468mg · 20% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Lava karides krakeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lava karides krakeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (60 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lava karides krakeri Nedir?
Lava karides krakeri, karidesle hazırlanan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek yapısı, tuzlu deniz ürünü tadıyla öne çıkar; karides aroması genellikle baharatlı ya da hafif tatlı notalarla dengelenir. Türkiye’de ara öğünde, çayın yanında veya arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz; küçük bir meze tabağına da eşlik edebilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif bakımından belirgin bir kaynak sayılmaz. Daha doyurucu bir atıştırmalık için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz. Tuzu yoğun gelirse sade ve az tuzlu eşlikçilerle dengeleyin.
Lava karides krakeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lava karides krakeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lava karides krakeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lava karides krakeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lava karides krakeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 136:1
İdeal 4:1 üzerinde (136:1).
Lava karides krakeri ile Karşılaştır
Lava karides krakeri Gibi Besinler
Lava karides krakeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.