Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lattosuz Latte Kaç Kalori?
Süt içermeyen latte, genellikle espresso ve sıcak su ile hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lattosuz Latte (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lattosuz Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Lattosuz Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lattosuz Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lattosuz Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lattosuz latte nedir?
Lattosuz latte, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan sütsüz bir kahvedir. Adında “latte” geçse de klasik latte gibi süt veya süt köpüğü içermez; hazırlama biçimi Americano’ya yakındır.
Lattosuz latte ile Americano arasındaki fark nedir?
Genellikle belirgin bir fark yoktur: ikisi de espressoya sıcak su eklenerek hazırlanır. “Lattosuz latte” adı standart bir kahve tarifi değildir; kafeler bu adı kendi menü tanımlarına göre kullanabilir.
Lattosuz latte evde nasıl yapılır?
Bir fincana espresso hazırlayıp üzerine sıcak su ekleyin. Daha yoğun kahve tadı için suyu daha az, daha hafif bir içim için daha fazla kullanabilirsiniz; bu oran için tek bir standart yoktur.
Lattosuz latte kafein içerir mi?
Evet, lattosuz latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Toplam kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe bağlıdır; sıcak su içeceği seyreltir ama içindeki kafeini ortadan kaldırmaz.
Lattosuz latte şekerli midir?
Sade lattosuz latteye şeker eklenmez. Ancak kafede hazırlatırken şurup veya şeker ilave edilirse içecek tatlanır; sipariş verirken sade istediğinizi belirtin ya da eklenen malzemeleri sorun.
Lattosuz latte ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Lattosuz latte, espresso ve sıcak suyla hazırlanır; Türk kahvesi ise çok ince öğütülmüş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle yapılır. Türk kahvesinin telvesi fincanda kalır, lattosuz latte ise telvesiz içilir.
Lattosuz latte soğuk içilir mi?
Evet, lattosuz latte soğuk servis edilebilir. Espressoyu soğuk suyla veya buzla birleştirerek buzlu bir içecek hazırlayabilirsiniz; buz eridikçe tadı hafifleyebileceğinden servis etmeden hemen önce eklemek işe yarar.
Lattosuz latte aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması, rahatsızlık veya titreme yapabilir. Bu etkileri fark ederseniz lattosuz latteyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Lattosuz latte uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içerdiği için özellikle akşam saatlerinde içilen lattosuz latte uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız günün ilerleyen saatlerinde kafeinsiz seçeneği tercih edin.
Lattosuz latte neden sulu bir tada sahip olur?
Lattosuz latte, espressoya sıcak su eklendiği için sütlü latteye göre daha hafif ve daha az yoğun olabilir. Tadı fazla sulu geliyorsa daha az sıcak su kullanın veya daha yoğun espresso hazırlayın.
Lattosuz Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Lattosuz Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lattosuz Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lattosuz Latte Nedir?
Lattosuz latte, adında latte geçse de sütle hazırlanan klasik latte değildir; espressoya sıcak su eklenerek yapılan sade bir kahvedir. Espressoya göre daha uzun ve yumuşak içimli olur, süt köpüğü içermez.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir molada ya da kahvenin yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Sade içildiğinde tadı belirgin biçimde kahve ağırlıklıdır; daha hafif içim için sıcak su oranını artırabilirsiniz. Besin değerleri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Şeker veya şurup eklemeden içmek, sade ve düşük kalorili kalmasını sağlar.
Lattosuz Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lattosuz Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lattosuz Latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lattosuz Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lattosuz Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lattosuz Latte ile Karşılaştır
Lattosuz Latte Gibi Besinler
Lattosuz Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.