Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Latte Macchiato kahve içeceği Kaç Kalori?
Süt bazlı espresso kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Latte Macchiato kahve içeceği (240 g) 103 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Latte Macchiato kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
103
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 24% · Yağ 31%
Latte Macchiato kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Latte Macchiato kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 194 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 206 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Latte Macchiato kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Latte macchiato nedir?
Latte macchiato, espresso üzerine sıcak süt ve süt köpüğü eklenerek hazırlanan sütlü bir kahve içeceğidir. Katmanları genellikle bardakta görünür; espresso önce değil, sütün üzerine eklenir.
Latte macchiato ile latte arasındaki fark nedir?
Latte macchiato’da espresso süte eklenir; latte hazırlanırken süt espressoya dökülür. Bu hazırlama sırası latte macchiato’da belirgin katmanlar oluştururken latte daha homojen görünür.
Latte macchiato nasıl yapılır?
Latte macchiato, önce bardağa sıcak süt ve süt köpüğü konup ardından espresso yavaşça eklenerek yapılır. Espressoyu dikkatlice dökmek, içeceğin katmanlarının daha belirgin kalmasına yardımcı olur.
Latte macchiato’nun içinde ne var?
Klasik latte macchiato espresso, sıcak süt ve süt köpüğünden oluşur. Şuruplu veya aromalı çeşitlerde vanilya ya da karamel gibi ek malzemeler bulunabilir; bunlar klasik tarifin parçası değildir.
Latte macchiato’da ne kadar kafein vardır?
Latte macchiato’nun kafeini, içine konan espresso miktarına bağlıdır. Süt içeceğin tadını yumuşatır ancak kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz; sipariş verirken kaç espresso kullanıldığını sorabilirsiniz.
Latte macchiato şeker içerir mi?
Klasik latte macchiato’ya ayrıca şeker eklenmez, ancak sütün doğal şekeri olan laktoz içecekte bulunur. Şuruplu veya tatlandırılmış çeşitler ilave şeker içerebilir.
Latte macchiato ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Latte macchiato’da süt ve köpük üzerine espresso eklenir; cappuccino espresso üzerine sıcak süt ve daha yoğun köpükle hazırlanır. Bu nedenle tatları ve katmanlarının görünümü farklıdır.
Latte macchiato soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, latte macchiato soğuk hazırlanabilir. Soğuk süt ve buz üzerine espresso eklenir; sıcak versiyondaki köpük ve katman görünümü kullanılan yönteme göre değişebilir.
Latte macchiato neden katmanlı görünür?
Latte macchiato, yoğunlukları farklı olan süt, köpük ve espresso sırayla eklendiği için katmanlı görünür. Espressoyu yavaşça dökmek bu görünümü belirginleştirir; karıştırınca katmanlar kaybolur.
Latte macchiato akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, latte macchiato’daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih edebilirsiniz.
Latte Macchiato kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
5.52µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Latte Macchiato kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte Macchiato kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Latte Macchiato kahve içeceği Nedir?
Latte macchiato, İtalya’da ortaya çıkan; ısıtılmış ve köpürtülmüş sütün üzerine bir shot espresso eklenerek hazırlanan katmanlı bir kahve içeceğidir. Espresso, sütü “lekeler”; bu yönüyle sütlü kahveden ziyade sütün kahveyle buluştuğu bir içim sunar.
Türkiye’de genellikle kafelerde sıcak servis edilir; kahvaltıda ya da çay saatinde tatlı ve kurabiyelerin yanında tercih edebilirsiniz. Sütü yumuşak, köpüğü hafif ve kahve tadı belirgindir; katmanlar karıştırıldığında içimi daha bütünlüklü olur. Süt sayesinde bir miktar protein ve karbonhidrat içerir; 100 gramında 2,6 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için şeker veya şurup ekletmeden, küçük boy sipariş edebilirsiniz.
Latte Macchiato kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Latte Macchiato kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte Macchiato kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte Macchiato kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte Macchiato kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Latte Macchiato kahve içeceği ile Karşılaştır
Latte Macchiato kahve içeceği Gibi Besinler
Latte Macchiato kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.