Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü, şekersiz vanilya şuruplu kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 26% · Yağ 34%
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 179 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahve çekirdeğine göre değişir; kafeinsiz espresso tercih ederseniz içeceğin kafeinini azaltabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte evde nasıl yapılır?
Espressoyu hazırlayıp laktozsuz sütle karıştırın, ardından şekersiz vanilya şurubu ekleyin. Sıcak içmek için sütü ısıtıp köpürtün; soğuk içmek için espressoyu soğutup buz üzerinde süt ve şurupla birleştirin.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte içebilir mi?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi içebilir; laktozsuz sütte laktoz parçalanmıştır. Ancak bu içecek hâlâ süt proteini içerir, dolayısıyla süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte gerçekten şekersiz midir?
Şurubun şekersiz olması içeceğin hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Laktozsuz sütteki laktoz parçalanmış olsa da süt karbonhidratları bulunabilir; ayrıca şurup genellikle şeker yerine tatlandırıcı içerir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
İkisi de içilebilir; latte sıcak ya da buzlu hazırlanabilir. Soğuk versiyonda espressoyu buzun üzerine döküp süt ve şurubu eklemek, içeceğin sulanmasını azaltmaya yardımcı olur.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte normal latte gibi mi tadılır?
Benzer bir kahve ve süt tadı verir, ancak vanilya aroması daha belirgindir. Laktozsuz sütün tadı bazı kişilere normal sütten biraz daha tatlı gelebilir; şurubun tatlılığı kullanılan ürüne bağlıdır.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte kafeinsiz hazırlanabilir mi?
Evet, espresso yerine kafeinsiz espresso kullanılarak hazırlanabilir. Kafeinsiz kahve tamamen kafeinsiz olmayabileceğinden, kafeinden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa sipariş verirken bunu özellikle belirtin.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tadı taze hazırlandığında verir. Artanı kısa sürede kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe köpüğü söner, kahvenin aroması ve dokusu değişir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekersiz şurup eklenmiş olması, içeceğin besleyici içeriğini veya süt kaynaklı karbonhidratları ortadan kaldırmaz; kilo yönetiminde porsiyon ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirilir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve gece geç saatte rahatsızlık verebilir. Sahurda kahve içiyorsanız kafeinsiz espresso seçmek veya miktarı azaltmak daha uygun olabilir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
178mg · 25% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Nedir?
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte, espresso üzerine laktozsuz süt ve şeker ilavesiz vanilya şurubu eklenerek hazırlanır. Evde espresso makinesiyle yapabilir ya da kafelerde genellikle sıcak, bazen buzlu olarak sipariş edebilirsiniz.
Sütlü ve yumuşak içimi, vanilyanın belirgin aromasıyla dengelenir; sade kahveye göre daha hafif ve tatlımsı algılanabilir. Türkiye’de kahve molalarında veya yemek sonrasında tercih edilir; yanına sade bir kurabiye yakışır. Besin değerinin çoğu sütten gelir: bir miktar protein ve karbonhidrat içerirken lif içermez. Daha hafif bir içim için şurup miktarını azaltabilir, boyunu küçük seçebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.